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“咯咯咯~~”早上的鬧鐘響了，伴隨著這聲“雞”叫，我迷迷糊糊睜開了雙眼，誰叫俺自己定的早起打卡行動呢？咬牙堅持！我拿起手機在群里打卡后，摸索著跟著儀式清單走，梳頭，打開手機APP聽資訊。得到——知識新聞（今天實在不想聽這個了）換~ 、微信公開課——NO（時間長不合適）換~、喜馬拉雅——十點讀書，7分鐘聽個故事（不錯~）
于是我躺在床上一邊梳頭、一邊聽著故事，舒緩的背景音樂伴隨著有料的故事，睡意全無，心情也跟著樂呵起來，聽完后愉快的洗漱去了（啷哩個浪里格朗~~）
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相比前兩天的起床狀態，今天的心情明顯愉悅多了，聽完音頻過后我跟著儀式清單鍛煉身體，不僅不覺得疲累，還做得很有勁，一上午都怡然自樂。
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時間管理就是精力管理：都說時間管理是個偽命題，確實，時間是不可能被管理的，它一去不復返，不隨個人意志而改變。我們談的時間管理本質是對人精力的管理。人的精力就像電池，提升精力的辦法無非兩種，要不就是增大容量，要么就是降低消耗，我們都知道電池在耗電量大的電器上用的時間短，在耗電量低的電器上用的時間長。人也是一樣的，人的本性是追逐快樂的，而早起、鍛煉、學習本身就是困難和痛苦的，需要克服身體和心里的惰性，在做的過程中有壓力是必然的，而當人處于緊張和壓力的狀態中，能量也會加速消耗，這就是阻力。
完整比完美更重要：阻力還有什么？除了事情本身的壓力，更大的壓力來自于自己內在的聲音，以前的我非常擅長和自己過不去，如果一件事情我做得三天打魚兩天曬網我就覺得自己不對沒做好，想的和實踐的差距大我也覺得沒做好，受到一點他人的反對和指責我也覺得自己不夠好，這種追求完美的心態、達不到目標的挫敗感以及對在外認可的期盼總在內心撕扯，久而久之就很難堅持下來。所以，在堅持這件事情上要學會原諒自己，告訴自己：完整的堅持下來，比完美的做好每一步更重要。
計劃制定量力而為：今年我在做時間記錄時發現自己一天最多只有2-3個小時能夠做自己想做的事，因為我大部分的時間都被各種身份占用，公司職員、家庭煮婦、孩子的媽，所以在給自己安排計劃的時候需要評估用時，不能排得太滿，否則根本無法完成。
不僅要做正確的事情，還要做快樂的事情：將困難的事和愉快的事情捆綁，比如在早起習慣養成的初期，給自己一點甜頭，通過做有趣的事來慢慢調整生物鐘，告訴大腦，我這個時間點要醒啦，有趣的事等著你哦，讓大腦持續收到這個信號，一段時間后，自然會在這個點清醒過來，等早起的生物鐘形成之后再逐步養成下一個習慣。
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讓快樂的事促進自己早起，比如像今天這樣聽娛樂性和啟發性兼備的故事或文章，明天打算繼續。GO！
