題記——禪繞畫，深呼吸，只要會用筆，就能畫的畫。
偶然認識七七，有幸跟著她和近百位小伙伴，一起走了趟禪繞畫旅程。
課程要結束，小伙伴們戀戀不舍，一起分享交流交作業的日子，讓很多人感覺回到了小學生時代，紛紛說出自己的感言，都是感恩和愉悅。
從最初對禪繞畫的懵懂，現在正式接觸入門，也從內心一點點突破阻攔自己的障礙，更有勇氣嘗試自己想做的事情，不管是畫畫還是其他愿望。
就像畫友小伙伴說的，她一開始抗拒這樣復雜的圖案，不愿意提筆，在不交作業就要退出課程的壓力下，鼓勵自己拿起筆來，耐心地依葫蘆畫瓢，才發現如此簡單，真的是不需要任何繪畫基礎，會用筆就會畫，任何人都可以上手，畫的過程中能讓自己平靜下來，還能畫出自己滿意的作品，竟開始有一種成就感，可當她看到其他小伙伴的作業比自己更好看時，又沒了勇氣當眾上交讓大家欣賞，最終鼓起勇氣上交，總是會有人喜歡，心生歡喜。
禪繞畫的世界，就是這么神奇，它沒有比較，沒有對錯，只要跟著感覺畫，內心自在愉悅就是最好的當下，放空腦袋，一筆一畫重復線條，盡情纏繞，就會產生一種冥想的狀態，有一種內心寧靜下來的平和感，思緒伴著音樂任意飄飛，有時候還能蹦出一點生活、工作靈感的小火花，所以很多人利用它來舒緩身心、釋放壓力，也被稱為“頭腦瑜伽”。
人生中沒有橡皮擦，就像禪繞畫中不使用橡皮擦一樣，我們不能返回去用橡皮擦涂改，每個人都有不美好的回憶，生活中有各種各樣的壓力，適當的壓力可以鍛煉我們成長，當你覺得難過時、壓力過大時，需要釋放出來的時候，有人選擇跑步、瑜伽或K歌等等，當然，我們也可以隨時隨地拿一張紙拿一支筆，隨心隨意一筆一畫，釋放出不好的情緒、壓力，畫的時候心中會感受到一種寧靜愉悅，有一種活在當下感覺。
老子說過，人如果活在過去，總想沒辦法改變的事情，就會憂郁；如果活在未來，擔心這擔心那，就會燥郁；如果活在當下，心就是平靜的，感受你看到的東西、聞到的味道、聽到的聲音，內心滋生起愉悅感。
禪繞畫素材取之自然，取之生活，再發揮每個人獨特的想象力，可以無限的延展，產生各種意外的小驚喜。開始禪繞畫旅程，會不自覺地發現身邊周圍無處不在的美好。
禪繞畫，英文叫Zentangle，Zen是日文“禪宗”的意思，Entangle是英文“纏住”的意思，所以Zen Entangle這兩個詞合體以后就成了Zentangle，是被譽為來自美國的心靈藝術，近年風靡歐美，在臺灣香港也很受歡迎，是一種利用重復的基本圖案創作出美麗作品的新穎藝術形式，是由美國的瑞克·羅伯特（Rick Roberts）和瑪利亞·托馬斯（Maria Thomas）夫婦一起提出的概念。
Maria是一位字體藝術家，她集中精神投入工作創作中時會進入一種冥想狀態，這種狀態與Rick的禪修經歷相似，于是他們共同探討創造出了一系列的方法與步驟，借助線條重復創作精美的圖案，專注于每一筆一畫，這動作就像撫平心靈的褶皺，內心便會放松平靜下來，也就達到了舒緩壓力、釋放身心的效果。
禪繞畫，咋一看，有些圖案挺復雜，覺得自己肯定畫不了，實際卻是特別簡單的線條、幾何圖形不斷的重復，不管多么復雜的禪繞畫，只要定精會神一看，馬上就能發現各式各樣熟悉的圖樣，所以只要先掌握一定的基本圖樣，就像蓋房子先有磚塊，就可以隨時隨地盡情纏繞地畫了。
任何人都可以，只要你喜歡，只要你愿意嘗試，不需要任何基礎，小朋友可以，年長者也可以；經濟方便，不需要大的畫布和筆墨顏料，隨便一張紙或是可以涂鴉的小物件就可以開始；還能激發生活工作的創意和靈感，帶來各種小確幸。
靜心愉悅禪繞畫，一起拿起筆吧，呼吸新鮮氧氣，找回內心本真的自己，滿血復活投入陀螺旋轉一樣的生活。
附兩張個人作業，紀念這段禪繞畫學習旅程：
零基礎，需要鼓勵，各位看官輕拍????
