2月19日上完欣頻老師的夢想藍圖課程，整個人就像老師說的那樣，完全的透明，沒有任何的雜質，特別是在舞動環節結束后，感覺渾身發熱，身體格外通透，回到家就一直在這樣的頻率狀態里，重新回憶課程上讓我印象深刻的一些要點。

“當你感覺生命里充滿問題的時候，那是因為，卡住自己，讓自己生命停滯不前的木馬程序太多；而當自己沒有木馬程序的時候，所謂的恐懼、所謂的自我懷疑，通通都轉化成愛、轉化成自信。”

1.不自信的木馬程序足以帶來毀滅

老師給大家看了一個視頻，一個日本導演拍完片子之后，擔心電影的拍的不好，就讓服務員說觀影感受，并且只讓服務員說好話，服務員說完之后，導演不信，硬是逼著人家說不足，服務員如實回答后，導演受不了，開始自怨自艾，進而抱怨服務員，最后決定不讓電影上映......

從覺得自己不夠好，到不相信別人的贊美，再到主動創造不夠好的事件，然后感覺無力和抱怨，最后自我否定、自我毀滅......看完這個視頻的時候，一方面覺得很好笑，另一方面又覺得很悲哀。好笑的是，我們究竟有多愛跟自己的生命過不去，總是創造各種情節去滿足這個“自我批判”的需求；悲哀的是，當意識的維度沒有提升到足以“看見”這一切的時候，這個無意識的模式，會一次次的持續下去，成為人生中不斷重復的片段，生命的時光與活力就耗費在這一次次的自我懷疑中。

2.迷茫的程序

“我都是在為你好”，這是典型的掌控型父母在孩子成長過程中，最經常說的一句話。然而，父母真的了解孩子需要什么嗎？還是只是把自己的意愿強加在孩子身上？這句話的背后，是愛，還是父母自己的擔憂和恐懼？

在強勢父母掌控下成長的孩子，成年后最迫切的事是盡快離開父母身邊，而當他們真正離開的時候，卻發現人生充滿了迷茫：從小到大，都是父母在替他們做決定，重新面對自己人生的時候，他們感到手足無措。其實，在這些迷茫階段里，最需要的，是給自己更多的空間和時間，允許自己去嘗試、探索，以自己的方式認識生命、認識世界。

3.頻率轉換：從恐懼到愛

老師帶大家看了“寫信人吳念真”的視頻，一個老婦人因為不認識字，拜托吳念真幫忙寫信給在外打工的大兒子，要大兒子趕緊寄錢回來，因為弟妹上學注冊沒有錢，家里還有一堆亂七八糟的事，再不寄回來，全家都要死光了。吳念真認真的把信寫完了，重新念給老婦人聽的時候，換了一種方式，把對孩子的抱怨、對家庭的擔心轉變成愛與關心，那一刻，那個要求寫信的老婦人也變得柔軟了。

巴夏說，每一秒鐘，有一億次轉變念頭的機會，天堂和地獄，僅在一念之間。 我們需要在自己的內在安裝一個頻率轉換鍵，有能力重新解碼和轉換接收到的訊息。

4.頻率不同，經驗到的版本不同

欣頻老師列舉親身經歷的例子，打火機爆炸事件和骨折事件，當骨折和爆炸事件發生的時候，老師用反思取代抱怨，“我為什么引發了這個事件，它在為我揭示著什么？”然后，對于從事件中收獲的啟示表達感謝。不可思議的，事件翻轉了，原本爆炸可能帶來的毀容變成只是輕度燒傷；原本需要動手術的骨折，被重新解釋成先天性原因。

同一事件，不同的頻率狀態下，所產生的想法不同，想法的不同帶來行為的不同，行為的不同反過來改寫事件的版本。頻率先行，所有外在世界的呈現，不過是與頻率相匹配的物質實相的呈現。

5.覺醒，并不是大多數人認為的離開現實的修行

覺醒，其實是能夠站在人生的更高維度，運用全局視野，重新審視自己的生命，覺察過去二十幾年、三十幾年的一直重復著的情緒模式、心智模式，并且有能力在模式重演的時候，保持覺察，切斷重復，百分百為當下的人生負責。

6.聰明的人跳出框架，智慧的人幫大家移除框架

老師分享了一個視頻，橫在驢群的面前有一個欄桿，前面兩頭驢子，勇敢的跨了過去，而到第三頭驢子的時候，它在欄桿面前徘徊了一會，又用蹄子觸摸了欄桿的兩頭，然后用前蹄緩緩的把欄桿卸了下來……看到這里時，我的內心一下子被觸動到，常常從靈性書籍里看到“大我”的概念，也常常從佛教文化中聽到“慈悲”兩字，我都沒有上心過，對它們的理解，還停留在從小到大父母、老師教育的要互助友愛的概念。然而“大我”的含義遠不止于此。

人類是一個整體，而不是一個個孤立的個體。大我的維度，即是在個人大幅度跨越成長的同時，也能夠推己及人，幫助這顆星球上的每一個偉大的靈魂、每一個渴望蛻變的靈魂，活出他們真實的狀態。

7.舞動環節：

超越頭腦的認知

在課程的后半段，老師帶領大家舞動，剛開始躺在地上的冥想時候，在音樂的環繞中，在老師的語音引導下，意識開始離開身體，開啟擴張之旅，從課程現場到所在城市，從所在城市到地球版圖，從地球版圖到太陽系，從太陽系到銀河系，從銀河系到銀河系外的星系，本以為銀河系外的星系也許是意識抵達的邊界，卻在音樂聲中，再一次擴展到星系外的漂浮的漆黑一片的空間里；本以為這一片的漆黑，便是意識的邊界，然而不夠，意識仍要拓展，直接沖出漆黑，來到一片極致的光明里……我自己被這個體驗震撼到了，我們的形體存在于這個四維空間，因此心智也總想把意識捆綁在這個維度里，然而當限制不存在的時候，意識所能到達的地方，頭腦根本無法想象。

你本來就很好

舞動環節中，讓我印象最深刻的是“勇氣”課題的舞動，在日常中，不論說話也好、做事也罷，我看起來不像是特別有力量的人，因此對自己的認知，也一直停留在溫和卻缺乏力量感。然而，當雙腳撞擊大地，啟動身體的源頭動力時，生命能量傾瀉而出，那個一直被自我認知壓抑著的能量，重新回歸我的身體，每一個關于“我害怕”、“我不夠好”的信念升起時，這股能量一次次的打破這些信念，堅定的告訴我，“你可以”。而當能量積蓄到最高點的時候，我不可控制的開始大喊，曾經的自我壓抑、自我否定的負性能量離開我的身體，我越跳越有活力，越跳越覺得自己無所不能，那股不斷上升的能量也一直在說 “是的，沒錯，這就是你——你本來就很好！”

Ending

三年前因緣際會，結緣老師之后，生命之河開始離開既定的軌跡，離開已知，奔赴未知。一開始，抗拒未知，牢牢抓住已知。然而，生命是痛苦的不快樂的，它想要獲取最大程度的舒展與自由。因此，毅然而然的踏上這條自我探索之旅，所有的一切都不再有既定的答案，父母、老師、社會標準，不再成為我成長的模板。我的生命，正在以它的方式，重新在這張全新的藍圖紙上，畫下它的每一筆，我是自己的編劇，自己的導演，同時還是負責演出這一部史詩般人生電影的演員。一切又新鮮又好玩，一無所知又充滿期待！

(PS：特別特別特別感謝李欣頻老師，也非常非常非常贊嘆老師，每一年見到老師，都比上一年更加慈悲、更加智慧、更加充滿愛。感恩自己，遇見了一個極具智慧、極富愛心又行動力超強的老靈魂。)