晨起跑步，不僅僅是跑步，更像是享受生活的一部分。清晨，當(dāng)我換上跑步鞋，迎著黎明的曙光在綠道上邁開腳步的一瞬間，總有一種莫名的幸福感涌上心來。當(dāng)迎面撲來的一絲絲涼風(fēng)，進(jìn)入身體的瞬間，感覺自己身上的所以煩惱、苦悶都全部被清零了一般。又是一個(gè)全新的自己和全新的一天。
第一次下決心要開始跑步是看來meiya的《慢慢來，一切都來得及》，而不是專門寫跑步的書。僅僅是因?yàn)樽髡呦矚g跑步，書中很多與跑步相關(guān)的文字打動了我。不記得是何時(shí)起，我對跑步有了一種依賴。它好像是我精神糧食的一部分，如果我今天有晨跑，今天一天都會很有精神，而且一天心情都會很好。
跑步的時(shí)候會分泌多巴胺，會讓大腦很興奮；多巴胺還能促進(jìn)睡眠。剛剛開始跑步的時(shí)候會覺得堅(jiān)持不下來；但是堅(jiān)持一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，自己能堅(jiān)持跑了，且很迷戀跑步，好像對跑步很癡迷，就算腳受傷了，還是想跑。原來跑步時(shí)候分泌的多巴胺還會讓你有一種在談戀愛的感覺，很幸福，很美好，很感動。
跑步，也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我的過程
很多成功人士，大多有一個(gè)愛好就是跑步。但常常有很多人，堅(jiān)持不下來，要么一時(shí)興起，跑兩天，然后就各種原因推脫放棄了跑步。對于女生，很多借口是：小腿會長肌肉，會很難看的。其實(shí)，我也才了解到，慢跑小腿是不會長肌肉的。還有一些借口是：早上起不來，晚上有很多事要做，天氣不好，霧霾太重等等。其實(shí)最主要原因還是內(nèi)心對跑步的渴望不夠。
我剛剛開始跑步的時(shí)候，也是受到很多人激勵(lì)，才有那么一點(diǎn)點(diǎn)的欲望火苗。除了meiya，追劇《歡樂頌》時(shí)，安迪每天晨跑，也讓我有一點(diǎn)點(diǎn)想要跑步的沖動。想要成為安迪一樣的人，我想我至少先要堅(jiān)持晨跑；還有日本現(xiàn)代小說家，村上春樹，也是一個(gè)酷愛跑步的人。不知何時(shí)起，跑步成為了一個(gè)成功人士的必備條件之一。我的跑步小火苗，一次次被帶動。終于，我決定了要堅(jiān)持。
剛剛開始跑步的幾天，每天很早起床，然后晨跑。發(fā)現(xiàn)早起后，跑步回來會很累。一天一天的越來越堅(jiān)持不住了。結(jié)果就放棄了一段時(shí)間。偶然間聽書時(shí)，聽到講習(xí)慣養(yǎng)成的方法，不是一開始就強(qiáng)迫自己要達(dá)到一個(gè)很高的高度。而是盡量降低標(biāo)準(zhǔn)，讓目標(biāo)盡可能的好實(shí)現(xiàn)一些。看著自己日益發(fā)福的小肚腩，我再次下決心，一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢來。先不堅(jiān)持每天跑步，每周先跑一次到兩次，每次先跑500m；然后發(fā)現(xiàn)這樣倒不難堅(jiān)持。等堅(jiān)持一小段時(shí)間后，在慢慢加碼，一周可以跑個(gè)兩到三次；到現(xiàn)在，可以隔天跑一次，每次2km，基本毫不費(fèi)力。我的目標(biāo)就是，以后在身體狀態(tài)越來越好的時(shí)候，能每天晨跑，一次能跑1小時(shí)左右。相信那時(shí)的我狀態(tài)一定會很好。
跑步，不只是一個(gè)簡單的運(yùn)動項(xiàng)目，更是一個(gè)過程，一次發(fā)現(xiàn)，一種享受，一份感動。跑步的過程中發(fā)現(xiàn)更美好的自己；同時(shí)也歷練了那個(gè)懶得的自己，學(xué)會做一個(gè)自律的人。其實(shí)，人生何嘗不是一次長跑，只是終點(diǎn)離我們太遠(yuǎn)，過程太漫長。有多少次我們在中途停頓；多少次，在路途中想要停下腳步；但我們總會有再次啟程的時(shí)刻，就像清晨邁開腳步開跑的瞬間，我們能量滿滿，對新的一天充滿的渴望和期待。
【無戒21天挑戰(zhàn)營-日更第十一天】
