一，你人生過去習慣在哪些事情上抗拒現狀？抗拒多久了？為什么？你是怎么抗拒的？覺察抗拒現狀上的慣性動能。
習慣性抗拒現狀在個個面相都有所抗拒，金錢上抗拒錢不夠多，親子關系上抗拒孩子不夠好，親密關系上抗拒老公的不理解，抗拒老公的愛抱怨，自我關系上抗拒自己不夠好，不會好好愛自己，人際關系抗拒自己不愛與人溝通。因為自己的總愛亂亂比，所以總把自己比下去，覺得失了面子，這種抗拒的歷史很長，也許從小就有。例如在金錢的關系上，因為亂亂比，別人有的自己也想有，因為多勞多得的信念，所以在有限的時間里總想加大工作量，一想到能多賺到錢就忍不住想去多做。
二，從吸引力法則的角度回頭總結這種抗拒過去或現在曾經會現現在帶來過或帶來著什么樣的負面影響。
學了吸引定律之后才知道自己一直都在行動創造，這種的行動創造給自己精神上和身體上都帶來了不良的影響，嚴重損耗了體力，常常感覺很累，很疲憊，而且讓自己的情緒越來越不好，常常愛發怒，愛抱怨。一天天的消耗了許多能量。
三為了改善上述狀況，你曾經做過哪些超出有效半徑的努力？(越級跳頻的嘗試)
之前在親子上，一直是越級跳頻，并沒有在下層基礎上努力修復親子自關系，而是一直關注在上層建筑，在自己夠不著的地方努力。
在學習上，也是一直走行動創造的路線，很用力很努力，其實就是越級跳頻，想快點要到那個結果。
現在就目前的工作，自己又陷入了越級跳頻的狀態，抗拒客戶不簽單，行動創造不停的打電話，不停的調和自己的能量，其實調和能量也是在行動上用力，越級跳頻，從而讓自己掉的更深，
四，上述的越級跳頻的嘗試與努力算總賬的話帶來什么樣的后果？
上述越級跳頻的嘗試與努力，讓自己掉的更深，陷得更久，能量晃蕩，時高時低。所以感覺上很是消耗，晚上睡得很晚，卻早早就醒了，注意力不能專注。
通過上述的分析知道了，現狀是起點，當下實力點，安守在自己的有效半徑內努力，才是眼下最有生產力的事，才能活好自己，好好愛自己，愛自己，不是向別人看齊，是在自己的有效半徑內使力，看別人，只能讓自己越用力，越使不上力。
任何時候都正確的兩個態度
