4/28該醒醒了……

“《稀缺》這本書里講到了一個現(xiàn)象:貧窮的本質(zhì)是因?yàn)椋F人的注意力都花在維持生計的努力上,沒有多余的意志力儲備支撐她去做可以翻轉(zhuǎn)人生的嘗試,比如,學(xué)一門手藝、上一門課程等等,慢慢的她就變成了一個在狹小圈子里打轉(zhuǎn)的老鼠,跳不出輪回。”

每一天,我都在一種莫名的焦慮中!我想要做到的事情太多:今天要運(yùn)動1小時、鋼琴1小時、早起冥想20分鐘、體重減1斤……同時,家里父母孩子在不停的跟我說話,時不時打斷我,我要不停的去應(yīng)對、去回應(yīng),再加上已有事業(yè)中各種急事需要安排、決策,每天的電話,種種吵雜讓我疲累,更讓我失去了自我意識,不知不覺的活著——一個疲于應(yīng)付周圍瑣事的人,我不知道該如何抓住自我意識。所以,這種焦慮就跟隨著這樣的生活狀態(tài)持續(xù)著!

在經(jīng)過一天自己不停的說話,不停的決策,不停的為了瑣事一點(diǎn)點(diǎn)消耗自己自控力的時候,當(dāng)晚上自由的時間來臨時,當(dāng)我該做一些真正重要的事情的時候,我已一點(diǎn)控制力都沒有了,只能潦草應(yīng)對或者什么都不做,就想關(guān)了手機(jī),什么都不想,什么都不說,腦袋也不想動,就想放松:吃自己喜歡吃的——結(jié)果胖了,看看不用動腦子的電視劇——失去了運(yùn)動、冥想、練琴的時間。

到了第二天,再次繁忙的時候,又再次跟自己說,到了晚上我就清閑了,晚上我就去運(yùn)動、練琴、冥想……結(jié)果日復(fù)一日,深陷其中不能自拔。

我必須先找回自我意識!我想先只從一件事情開始,就是冥想。而且,是在早晨自控力最強(qiáng)的時候就開始做。同時每天記錄冥想的堅持情況、當(dāng)時的想法或者情緒、調(diào)動了多少意志力儲備。

同時堅持每天記錄我的決定清單,節(jié)約自控力:哪些決定有利于實(shí)現(xiàn)最初的目標(biāo)?哪些決定消磨了我的意志?

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