今天早上去跑步，跑完發了朋友圈，后來有人評論說，按照中醫的理論，冬季不合適跑步，大汗亡陽，冬季主藏。
以前也聽過《黃帝內經》講座，了解了中醫的一些理論，一切都要順著四季自然變化來養生。
吃上要講究，睡上要講究，動上也要講究，心情更要講究，以上四點都能做到的，估計沒有幾個，實際總要受各種情況的干擾。
如果按中醫的觀點，冬季易藏，運動不易出汗，就像很多人早上去廣場伸伸胳膊抬抬腿，三個月下來脂肪就又多一層（像我這種死吃不胖的人除外），減肥有多難我不知道，看看世界上有那么多胖子也能猜到不簡單。
不否認中醫有很多精華的內容，大部分我也認可，但是當環境變了還是用以前的思維考慮問題必然是南轅北轍，吃睡心情很難做到中醫說的那樣，運動再跟不上，身體的毒素無法排出，那不叫健康，更不叫養生，應該叫作吧。
很多時候我們會用這種選擇性的記憶來麻痹自己，該跑步的時候就安慰自己，反正中醫上講冬天不易運動，算了吧，不跑了。昨天我也看到一篇文章，說熬夜的好處，人不應該早起，是一篇科學研究文章，那是不是就應該熬夜？
冬季適度運動是有好處的，一周一次的出汗跑步也無大礙，會促進新陳代謝，一周七次的出汗跑就沒好處了，辨證施治，我同意這個觀點。
