「聊聊」如何處理影響效率的“小情緒”

在學習或看書的時候總有很多小情緒騷擾著自己，一旦懈怠了就會浪費掉很多時間。就像這樣：



我是個意志不堅定的人，也一直受自己的小情緒困擾，久病成醫總結了一些自己的方法。
錯誤示范：



有效方法示范：

任何人都沒有資格說：“你就不能不想琢磨這么多么？”。
如果情緒真的可以操控，天底下又哪會有這么多煩心事呢，對吧？
如果你有什么好方法，在評論區聊聊吧。

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