今天是臘八節(jié)
起床：5：20
就寢：11：00
天氣：晴
心情：有些焦慮
紀念日：農(nóng)歷結(jié)婚10周年
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進：完成業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)
習(xí)慣養(yǎng)成：早起早睡
周目標·完成進度
1.今天學(xué)習(xí)了新的業(yè)務(wù)知識，聽了相關(guān)課程
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
《歷史的鏡子》這本書看了15頁
《遇見未知的自己》這本書看了一小節(jié)
健康·飲食·鍛煉
1.一日三餐，按時吃飯，飯后靠墻站立5-10分鐘
2.晚飯后跟著卡梅拉課程運動10分鐘，跟著Keep鍛煉30分鐘。
3.晚上吃維C
人際·家人·朋友
1.跟一位朋友聯(lián)系，閑聊
2.一位朋友工作上溝通
3.與孩子一起早讀早讀，孩子作業(yè)檢查
工作·思考
今天看了同事的上周工作總結(jié)，有些焦慮，下午開始學(xué)習(xí)專業(yè)知識，希望變成自己的東西，有輸入有輸出，從專業(yè)上提高自己。
遇到問題，有情緒時，自己想辦法化解，比如看書，聽課，與同事聊天，看優(yōu)秀人物的朋友圈，調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)，避免自己胡思亂想，浪費時間，也浪費精力。不進步就是退步。
最美好的三件事
1.聽了專業(yè)課程，看了優(yōu)秀者的總結(jié)，調(diào)整了自己的心態(tài)和狀態(tài)。
2.寶貝陪我睡午覺半小時，我午覺醒來，見他躺在我旁邊，輕輕的給他蓋被子，他抬頭看我，我懷疑他都沒睡，只是遵守我們的承諾，陪我躺半小時。
3.昨天晚上做了面膜，今天又敷一次面膜，發(fā)現(xiàn)最近護膚有了成效，皮膚變得緊致了，透亮了，好喜歡現(xiàn)在的皮膚狀態(tài)。
4.孩子中午給我講笑話
思考·創(chuàng)意·未來
1.明天繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，輸出兩條自己的感悟。
2.看書，寫讀書筆記
3.健身，體重到95以下，有腹肌哦
4.希望跟孩子和平相處，控制好自己的情緒，跟孩子好好說話。
5.希望能與孩子一起鍛煉身體。
