謝桃子:你確定 : 你是愛自己的？答案是 : 看完以下這個(gè)你就不淡定了！愛自己的第一個(gè)層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽；愛自己的第二個(gè)層面：收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個(gè)講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。愛自己的第三個(gè)層面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。愛自己的第四個(gè)層面：正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā)。慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)、不抗拒、不評(píng)判、放松觀察它們的流經(jīng)。愛自己的第五個(gè)層面：去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。愛自己的第六個(gè)層面：我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生。我們能與每個(gè)情緒和解、深深地愛上每個(gè)情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎？愛自己的第七個(gè)層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。何為親子教育？ 1. 親子教育根本就不是教育孩子和改變孩子，而是家長提升和成長自己，這才應(yīng)該是親子教育最根本的核心所在。2. 媽媽(的內(nèi)在情緒)是大海，孩子是小船。大海風(fēng)平浪靜，小船自然安安穩(wěn)穩(wěn)，大海風(fēng)大浪大，小船被掀翻的可能都有。媽媽，是孩子生命的根基。3. 做為父母，當(dāng)你不開花，所有的親子技巧都只是裝飾，甚至毒藥。當(dāng)你開花，你不需要任何親子技巧，或者，任何，都可以是你的技巧。4. 孩子的生命，只有被真正地看見時(shí)，只有真正地被看見時(shí)，才能得以開花。5. 爸爸媽媽給孩子最好的愛，就是先愛好自己，并保持內(nèi)在的放松。如果這個(gè)世界上每個(gè)人都了解并做到，這世界將美好得不可想象。6. 放下恐懼與控制，相信孩子，全然地相信孩子，就是給孩子最好的禮物。成長的奇跡，只有在本然的愛和全然的相信里，才能發(fā)生。7. 真正的愛孩子，是放手讓孩子做他自已會(huì)做甚至還不會(huì)做的事情，而不是去替他做他自己已經(jīng)會(huì)做的事情。別讓愛變成礙，別再礙孩子了，別再用這種愛孩子的方式來愛自己里面的那個(gè)內(nèi)在小孩了。給孩子他想要的，而不是家長自己想給的。8. 沒有恐懼的父母，才可以帶出自由自在的孩子。父母恐懼越少，孩子越本然，越平和，越自在。只是很多父母壓根就看不見自己內(nèi)在的層層疊疊的恐懼，這些恐懼，像烏云一樣阻擋了孩子健康成長的陽光，讓孩子變得或焦燥或糾結(jié)或無力。愛孩子，從看見自己開始，做好榜樣的力量是最重要的！
感謝吳潔分享
? ? ? 昨天心心念念想去閨蜜家吃飯，這就是我，買了水果想了又想拿去另一閨蜜去分享，但不知道為什么，我今天覺得沒必要這樣活了，我覺得用這些時(shí)間可以看書，泡群，我得到滿足，也不想打擾他們的清靜，還是回到勤練基本功，感賞自己內(nèi)心篤定，不怕孤獨(dú)了，不去找朋友聊聊天，其實(shí)內(nèi)心知道有比這件事更重要的，昨天的我就是這樣，今天我與自己說，我不用閨蜜的倍伴我已很開心，感謝他們?cè)谖疑戆灰艺宜麄儯胂胱约菏悄敲醋运降模F(xiàn)才發(fā)覺內(nèi)心的狹隘，以前她們不來找我，我就去找朋友，那是害怕沒朋友的行為，原來內(nèi)心對(duì)朋友不夠純真，把他們做為解決內(nèi)心空虛或熱鬧，也是自己的內(nèi)心匱乏，不行，我要修正，那怕沒有和閨蜜見面，我是豐盛的，我都要她感受到我的愛就在她身傍，我要豐盛迎接與閨蜜的關(guān)系旅程，我要改變，現(xiàn)我對(duì)閨蜜發(fā)出的微信，我要盡量關(guān)注和互動(dòng)，之前我是愛理不理，不那么在忽別人的感受，我是太刻苛刻，和自私了。感謝讓我看到這樣的自己，也非常感謝朋友一直的理解和倍伴。
昨天學(xué)到，如果朋友沒讓你開心，你要可以有N個(gè)讓自己開心的方法，今天我終于做到了，不奔命，不拿著美食到處找閨蜜分享，不再求認(rèn)同，接納自己自以是，他們來或不來，我都在，我不在羨慕別人的每天和閨蜜吃渴玩樂。我要奔命在修煉是否在當(dāng)下的正道上，遇見最美的自己，才能遇見最美的閨蜜。
