圖片發自簡書App
【生活點滴】《應對焦慮》書中說當焦慮影響到生活和工作時，它像清冷又不見光的黑夜，令人惶恐沮喪。它阻礙我們成長，破壞人際和諧，使我們的生活陷入困頓，而擁抱總是給我們更多的力量。
今天回到家里看到女兒，答應的事情沒有做完，我當時也沒有控制好自己的情緒。我立馬覺察到自己，問自己為什么會生氣？當進行自我對話的時候，心里也更加舒服。
這時候女兒跑過來跟我說。媽媽，我知道你很生氣。是你知道嗎？即使你再生氣，你也不要表現出這種情緒。你還記得昨天我們在外面吃飯嗎？當爸爸很大的聲音對那個服務員說話的時候，你告訴爸爸，有事我們解決事情。而不是去靠大聲呵斥就能解決。
媽媽，你還記得小時候你和爸爸吵架的時候嗎？那一次爸爸摔了家里的杯子。我都是站在你這一邊，我都是拿回拿紙幫你擦眼淚。可是現在我很傷心，當你發情緒的時候，卻沒有人給我擦眼淚。你知道我的感受嗎？
當孩子講完這番話時候，我內心頓時有種想哭的念頭。非常的感動，對他這個弱小的心靈，孩子對小時候發生這件事情，其實對他來說也是一種傷害。那么我們如何去幫助他走過這樣的一個陰影呢？
還是多反思自己，孩子這個時候能說出自己的感受，只是只是想擁有一個肯定的眼神，或者說一個溫暖的擁抱。但我真正去用了他的時候，瞬間兩個人的關系更加親切，彼此之間好像也更愿意打開了。
【今日情志】靜
【今日鍛煉】6公里
讀經計劃：2019年7月4農歷6月2日，星期四團團7歲74天讀經中我第145周第4天，累計966天讀經方法：
137讀經內容：《論語》五
《唐詩三百首》第13章，
《易經》系辭傳第六章
媽媽朗讀孫子兵法第64遍,32遍，論語第16章70遍.第18章10遍? ? 詩經三章33遍。
