? ? ? ? 只要常存養此心，就能經常覺察到心的存在，這就是做學問。
? ? ? ? 已經過去的事，和那些還沒到來的事，想它有什么益處嗎？這樣胡思亂想，只能白白丟失清明的本心。
古開福寺法物流通處
? ? ? ? 一個人要想獲得快樂，就得有活在當下的智慧。
? ? ? 曾經有人向馬祖禪師請教如何修行，馬祖禪師答：饑來吃飯，困來眠。
? ? ? ? 這個人就很奇怪，說，其他人也是這樣做的啊，難道他們和你一樣用功？
? ? ? ? 馬祖回答說，不是的，他們吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯，而我，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，所以不一樣。
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古開福寺法物流通處
? ? ? ? 簡單來說，就是活在當下的時刻，專注眼前的事情，不要胡思亂想。
? ? ? 專注于當下的人，不對過去做無謂的得失計較，對于未來尚未發生的事情，也不做杞人憂天的擔心，他們的心寧靜而清明，所以他們是快樂的。
? ? ? ? 心理學家證明，如果一個人能夠專注于某件事，身心就會處于一種十分和諧的安穩中，很容易引發一種超然舒緩的喜悅感。
? ? ? ? 在這個信息爆炸的時代里，人們的幸福感之所以降低，就是因為人們失去了專注于某件事的條件。一個人每天要受到無數信息的誘惑，又有層出不窮的娛樂方式，在很大程度上分散了人們的注意力。
? ? ? ? 因此，我們要努力擺脫“走神”，在工作和生活中保持一種把握現在，專注當下的能力，只有這樣，我們才能擁有發自內心的喜悅。
