? ? ? ? 今天是站樁功課的第82天。

? ? ? ? 最開(kāi)始的二十余天是最新鮮也最有效果的時(shí)期，很歡喜。那段時(shí)間大部分都是早上站樁，很有力地改變了便秘的情況。同時(shí)身體有過(guò)一次自發(fā)的抖動(dòng)，完全不受頭腦控制，也在于我愿意放下頭腦的控制，完全信任身體并交托給我的身體。只要站上四五分鐘，就雙手心發(fā)熱，雙腳心發(fā)熱。后來(lái)是脊背發(fā)熱，全身發(fā)熱。這段時(shí)間的站樁時(shí)間較短，從五分鐘開(kāi)始，逐漸加到十五分鐘。

? ? ? ? 第二個(gè)階段是三十天到八十天，這段時(shí)間的站樁沒(méi)有固定時(shí)間，基本上是什么時(shí)候有空就站一站，甚至在公交車上沒(méi)有座位時(shí)有了練功的時(shí)間和機(jī)會(huì)，讓自己閉目凝神站一會(huì)兒，或長(zhǎng)或短，有時(shí)三五分鐘，有時(shí)十來(lái)分鐘。一天累計(jì)站樁二十至三十分鐘。身體在公交車上的感覺(jué)更敏銳，因?yàn)檐囎釉趧?dòng)，有時(shí)甚至速度很快很顛箥，需要一只手抓住扶手或座位靠背上的抓手避免摔倒。大部分時(shí)間會(huì)在晚上睡覺(jué)前再站一會(huì)兒。這個(gè)期間新鮮感已過(guò)去，身體反應(yīng)也沒(méi)有最初那樣強(qiáng)烈，開(kāi)始有懈怠，想要放棄，感覺(jué)無(wú)趣。同時(shí)又因?yàn)樵谖⑿湃豪镂易屪约好刻彀l(fā)功課，記錄進(jìn)度，已經(jīng)給很多人看到，用這種方式來(lái)監(jiān)督對(duì)治我的懈怠或放棄，所以還是持續(xù)下來(lái)了。也感謝群里諸多群友關(guān)注，尤其是一位姐姐和一個(gè)大哥，不斷支持鼓勵(lì)點(diǎn)贊，他們都是站樁的受益者和愛(ài)好者，姐姐站樁一年五個(gè)月，大哥站樁三十余年，都是大俠！且因站樁分別治好了他們各自在各大醫(yī)院都沒(méi)有治好的疾病！

? ? ? ? 從昨天開(kāi)始，我感覺(jué)進(jìn)入了站樁的第三個(gè)階段，我有了享受的感覺(jué)！有了新的發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)！決定以后每天站樁都放在早上，大腦還沒(méi)那么忙碌，身體剛剛蘇醒不久，喝一杯水，排盡尿，計(jì)好時(shí)間，放上最喜歡聽(tīng)的古琴音樂(lè)，心無(wú)旁騖，放松全身，哪個(gè)地方還有緊繃和僵硬，就將注意力放在那里，放松。早上天光未亮，還暗淡朦朧，雙眼似閉非閉，輕柔緩和的音樂(lè)飄在空中，傳入耳際。雙手相對(duì)，在胸前似合抱一個(gè)虛擬的球。兩膝微曲，兩腿放松，全身又是象頭頂有根繩子吊著，脊椎是直的。當(dāng)嘴巴緊繃時(shí)，就提醒自己嘴角微微上揚(yáng)，心情立馬不同，寧?kù)o安詳?shù)南矏偵稹Ｕ臼昼娮笥遥中哪_心發(fā)熱，全身發(fā)熱。腸胃蠕動(dòng)，小腹發(fā)出咕嚕咕嚕聲，甚至放了幾個(gè)屁，開(kāi)始有想要大便的意思。今天昨天都定時(shí)三十五分鐘，最后五分鐘時(shí)不太好過(guò)，兩腿有些發(fā)麻發(fā)困。稍微立直松動(dòng)松動(dòng)再繼續(xù)。最后完成很有成就感，并且立即大便，又快又好！同時(shí)昨天和今天在站樁后沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上時(shí)都引起了自發(fā)的抖動(dòng)，先是右邊身體，后是左邊身體，昨天在單邊身體抖動(dòng)后還有整個(gè)身體的抖動(dòng)，之后感覺(jué)五臟六腑都在自發(fā)的抖動(dòng)。今天只是右邊和左邊單邊抖動(dòng)。昨天抖動(dòng)恰好看了時(shí)間約五分鐘左右，今天時(shí)間短，大概兩三分鐘。

? ? ? ?身體好奇妙。以前看到過(guò)有人分享站樁到一定程度身體自愈功能啟動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)各種自動(dòng)調(diào)整，不受大腦控制，這算是嗎？

? ? ? ? 繼續(xù)站樁，靜觀其變！