緊忙慢忙的又到這個點了，無論怎樣時間就是不夠用的呀，這讓我沮喪的有點低氣壓爆棚。剛剛察覺自己的心和呼吸、像一塊石頭一樣壓著，喘不過氣來，感受到的是身心的壓力，這兩天的能量真的好低。
體會就是，能量和情緒對效率的影響。想想也挺有意思，這是讓我通過實踐來切身體會體能四大基礎的重要性啦。
目前最最需要養成的習慣是：一次只做一件事。而糾結是很內耗的。
白天把今年的目標又梳理了一下，有了大致清晰的方向，后續慢慢的落實下來吧。
今天開始學習為期100天的生涯咨詢。先解決自己的問題，希望也能幫到別人。
捷哥的九段訓練營就要開課了，好想參加，可是評估了一下自己的時間覺得心有余而力不足了，只能忍痛割愛再等時機了。
