星期一 晴

You will find that it is necessary to let things go; simply for the reason that they are heavy.

你會明白，放手是必要的——原因很簡單，它們太過沉重--C. JoyBell C.

每日一我

今天吃煎餅果子，好久沒吃了，結果忘了叮囑別放蔥，然后一個上午不舒服。

只接受蔥做湯，蔥拌豆腐的人傷不起。中午跳尊巴，昨天的羽毛球還是效果很好的，

跳舞時發覺渾身酸酸疼疼的。跳完吃泡菜湯飯，晚飯也是泡菜湯飯。我是多熱愛

這泡菜湯飯。。。其實愛的是泡菜的酸酸爽爽。

每日一善

煤氣燈效應

風尚周刊專欄，轉載請注明出處。

我告訴她，這個家伙在表達自己內心感受的時候，并不誠實。他想要一段戀愛，但是卻害怕付出和失去控制。他一定是一個自信不足，且控制欲很強的人。Charles Boyer和 Ingrid Bergman在1940年出演過一部黑色懸疑電影《Gaslight（煤氣燈）》，講丈夫想謀妻子的遺產，千方百計地要把她逼瘋的故事。其中的一個細節是，妻子看到微弱的煤氣燈光，丈夫卻硬說沒有看到，久而久之，妻子就真的相信自己確實是哪里出了毛病，直到遇到了一個警察，警察說，他也看到了那微弱的煤氣燈光。美國心理學家Robin Stern從這部電影得到啟發，并根據20多年的臨床經驗，寫了一本非常轟動的書，叫《煤氣燈效應：遠離情感暴力和操縱狂》。而我的這個女友，則處在煤氣燈效應里面。事實是：他撒了謊，從晚飯到親吻，這一切都在他布局和意料之內，但是他卻通過對此否認而獲得了“主動權”：“是你在追我哦，我可沒有想到事情會這樣發展呢！”接下來失蹤兩天，讓女友更迷惑：“難道是我做錯了什么？讓他這么快就疏遠我了嗎？或者他本來就沒有喜歡我，是我自作多情？好像也不對啊！或者他出了什么意外？我該主動聯系他嗎？”女友看不到煤氣燈效應的最初信號是：“總是糾結在誰是誰非里面，并不由自主地認為自己做得不夠好。”所以半年來受盡這個忽冷忽熱，動不動就玩失蹤的家伙的折磨，最后自信全無，頻臨崩潰。

女友的死結是：她非常信任他，這種信任還包括了在認知不足的情況下對學術權威的一種盲目崇拜——把他當成了她的心理醫生，解夢高手。因為信任，她把他理想化了。她不愿意承認是他的錯，總以為問題出在自己身上，總以為變得“更優秀一點，更主動一點”，就會得到他的終極認可，而他要的就是這種死刑執行官的感覺。

Robin Stern認為“不顧一切想要得到愛的人和不夠自信的人”比較會受煤氣燈的毒。這幾乎給全世界所有人出示了紅色警報。但是好消息是，“控制狂”畢竟還是少數。不過如果你不幸遇到個把兩個極品的，那可不是一句“求求你，別殺我啊”了得。

但據研究，在家暴中，施害者對受害者不光會施行身體暴力，還會進行心理暗示或者心理控制。像來自這篇文章的下面圖形所示循環。

第一個階段，不安增加。

兩人之間出現沖突，交流出現障礙，受害者開始變得不安、恐懼，開始討好、撫慰施害者。

第二個階段，暴力發生。

施害者會對受害者進行言詞、精神以及身體上的虐待。這一階段，施害者會憤怒、抱怨、爭吵，并對受害者進行威脅、恐嚇。

第三個階段，和解。

施害者產生悔意，開始找借口，對受害者道歉并責備受害者，認為“你也有錯”“一個巴掌拍不響”，并否認自己的暴力行徑——“事情哪有你說的那么嚴重，你不要太夸張好不好？”

第四個階段，暴力過后的“蜜月期”

施暴過后，施害者往往會表現的特別溫柔，給受害者制造“他是生氣了才會口不擇言，他是不小心推（打）的我，他下手不是故意那么重的，他以后不會再這樣，他還是最愛我的”這樣的溫馨假象，倆人重歸于好。

這樣的四個階段在家庭暴力中會不停的循環往復，每一位施暴者都好似一位“煤氣燈男”。

美國人本主義心理學家羅杰斯曾說，愛是深深的理解與接受。真正的愛是建立在尊重與平等之上，任何以愛為名的打壓與踏踐都是愛的謊言。

越早了解“煤氣燈男”，看清他們樂于心理控制的本質，知曉他們的手段，越早擺脫他們。

文學評論家馬平川也說過，我們需要做的，是堅信自己、清楚自己的感受，暗示來得再洶涌澎湃，我心坦蕩。

每日一習

讀《Linux 多線程服務端編程， 使用Muduo C++網絡庫》，兩個類MutexLock 與MutexLockGuard(1.1.2). 兩者的定義都在muduo/base/Mutex.h中。后者完全還沒搞清楚。前者用RAII手法封裝互斥器的創建與銷毀。臨界區在Windows 是Struct Critical_section, 可重入（recursion), Linux 是pthread_mutex_t, 不可重入(non-recursion). 首選non-recursion, 并不是為了性能，只少用了一個計數器的差別。然而，在同一個線程里多次對non-recursion 互斥器加鎖會立刻導致死鎖，這能幫助我們思考代碼對鎖的請求，并且及早（編碼階段）發現問題。MutexLock一般是別的類的數據成員。

每日一得

總算把NVIDIA的一個問題解決了。想起當初接到問題的方徨不安，

結論就是，相信自己一定能解決問題，然后冷靜地一步步試探，問題

是能及時處理好的。鎮定地勇敢面對，就成功了一半。

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我善習得

無憂無懼

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