每天下班后很累，休息休息犒勞自己，一會再讀！休息后就沒然后啦！過斷時間如打雞血一般再次開始，這樣的反復有找到解決方法嗎？
《書都不會讀你還想成功》這本書是第四次閱讀，這次是對我100天的經歷結合中書中進行一邊復盤。其中會描述如何在100天內養成閱讀習慣。
接下來為自己的閱讀習慣養成開始準備吧！
準備階段
一、目標
記住讀書的初心，當你猶豫放棄的時候想想初心，想想夢想實現后的樣子。本階段100天33本書是為培養讀書習慣，為后續大量讀書打基礎
二、選書
我以前會問有沒有什么好的書單推薦，收藏之后就躺在收藏夾啦！這里選書建議大家自己去網上找或者身邊同趣好的人推薦書單，只要是文字打動你的，封面好看的，引起喜歡好奇的統統可以收入囊中，不要超載哦，只需要33本書！一定要買一本名言錄，鼓舞士氣的精神食糧。要一口氣全部買回來或者分兩批次搞定。
三、環境
制造一個學習的氛圍，當你一坐到哪里時，身體會知道呀他要學習了。嗯，所謂的儀式感要有！
準備一個書架，當看到書一本一本從書架未讀的位置一動到已讀會非常有成就感的！
如果學習空間有電視或其他使你分心的東西 移動到其他位置。手機關閉網絡。給自己一個安靜的學習時間，環境。
四、時間安排
這部分大家都很好奇吧！那些成功人士每天那么忙碌為何還有時間完成很多事情呢，你在睡覺他在健身，你剛起床他已完成當天最重要的事情啦，用早起倒逼早睡拉長與他人的時間距離。
①記錄一周時間的支出找到時間消耗最大項目調整
②哪些說自己忙的沒時間的人想想自己上個月最重要的3件事是什么？如果想不起來就使用時間記錄方法吧！
書中介紹的讀書時間安排
上下班路上個30分鐘
上班前與午休前讀5~10分鐘名言錄
早上讀書與晚上各1小時讀書時間
五、精神食糧
“我要讀書”每天早晚各大聲說3次。你在向自己的大腦下訂單，用行動告訴他我不只說還在做！
六、輸出成果
光讀書不記筆記感謝就是耍流氓！沒有很多想法時也要記錄，那怕是讀書了什么書，讀了幾頁，作者是誰，一個字的感謝也要寫出來。養成階段不在成效，在持續的做，會越來越有感悟！
微博有100天閱讀計劃打卡活動參加分享出來，那么多人與我做同一件事情，我不能掉隊。這個方法也是克服倦怠期的不二寶典！
七、讀書倦怠期
倦怠期一般一個月出現一次，類似減肥的平臺期，看不到成效開始自暴自棄，懷疑讀書的能否改變現狀，焦慮現在的生活等等，自己要提前做預防，以免中斷。當自己察覺到時用自己喜歡的方式調節
①不論是看電影還是爬山，見朋友或者不看書休息
②當你猶豫放棄的時候想想初心，想想夢想實現后的樣子
③去圖書館感受讓自己心情有一個緩解。
八、我的100天
這本書計劃運用7-8-30的讀書時間方法，實際操練中使用11-10-25時間，后來拿出20分鐘針對100天閱讀33本書階段進行了閱讀。讀的時候進行計時，開始很沒有時間觀念，鬧鐘響了才反應過來，后面注意力集中的時候閱讀速讀也上來了。不過我讀的時候忘記了閱讀目標和關鍵字…
我在3個月前完成了這個階段，當時讀書完全處于自我低落的狀態，迫切想要改變自己。這本書是我讀書的啟蒙，看完我就開始做33本書的計劃，其實我當時并沒有看懂多少只知道100天33本書，有什么可難的做吧。我并沒有一下子找到書，經常讀完在想要讀什么好，有時候會耽誤幾天不看。一次性找好非常關鍵，不過為此我幾乎沒有遇到的倦怠期，當我焦慮的時候恰巧是休息。因為我經歷過減肥，知道知識的獲取和減肥一樣在短期內成效很小甚至看不出來，我依然耐心的對待。經過一段時間3個月的知識獲取一下子迸發出來啦！
書中提到一下子挪出3個小時去看書，每人時間安排不同。不要讓自己一口吃個胖子，逐漸去調整時間趕上書上的步伐，如果時間都克服不了，讀書的興趣會磨沒的啦！
自己完成目標后輕松很多，習慣養成后如果哪天不讀書反而會焦慮，因為不知道自己要干啥好了…
好了習慣閱讀養成并不難，只要持續的去做。調整倦怠期，你會發現自己的朋友圈都會改變很多。
這是第10篇讀書筆記，第二階段100本閱讀希望與你結伴，來呀，互信勾搭吧！
