為什么起不了床，那是因為沒有強烈的動機。
現在天氣冷了，每天早上最頭痛的一件事就是叫兒子起床，“寶寶、崽崽、親親”各種叫，再不起床就遲到了，只聽見像蚊子聲的“嗯嗯”聲；如果我跟兒子說：寶貝，今天帶你去買小米無人機，他會瞬間起床。所以關鍵不在起不起的了床，而在起床后干什么。
早上看了生涯研習社的一篇文章《早起打個卡，并不能給你的生活帶來任何改變！》，說的是很多人都會在各類打卡群里打卡，按下按鈕就代表起床了，大家互相鼓勵互相監督。我想能自覺去打卡的人還是有覺察的人，而我們僅僅有覺察還不行，最難的是行動起來。很多人老會說：什么道理我都懂，臣妾就是做不到哇！
起床這個動作還不好做嗎？設個鬧鐘，到打卡群點個到，那么問題來了，起床后干嘛？
我的鬧鐘一般設在早上6：20，因為我要閱讀得到APP上古典老師的《超級個體》專欄中推送的最新文章；更多時候我都會在鬧鈴響前醒來，我需要構思今天文章思路，還要看我喜歡的那些牛人的文章，我覺得時間太寶貴了，根本沒有時間浪費在床上。而這幾天又拼命在想怎么為訂閱號關注者寫更好、更有感覺的文章？怎么運營個人訂閱號？我還有一個好習慣就是：如果心里有事，會比平時醒得早，甚至半夜睡不著，爬起來做事，也會躺在床上用手機的備忘錄寫下靈感，誠如今天，4:30起來寫文章。總之，我沒有起不了床的煩惱。
我記得小時候，冬天的雪下得特別大，外面天寒地凍，烏漆抹黑，我就能模模糊糊聽見鍋碗瓢盆的聲音，我知道那是爸爸爸媽在做早飯了，我很難想象他們怎么能那么早就離開溫暖的被窩，再冷的天也是5點鐘起床，媽媽也會在這個時間洗全家人的衣服，以至于他們一直保持著早起的習慣，每天都是這樣的安排和計劃，只不過現在他們負責的是孫兒們的早餐了。總之，他們沒有起不了床的煩惱；
早上看朋友圈有這么條信息：3點睡覺，5點起床，8點航班，12點受邀質檢酒店客房，14點參觀昆明幾家著名的客棧，20點與客棧前輩進行學習交流。學習確實是我的能動力！所以我想，他沒有起不了床的煩惱；
動機，一個人只要有動機，你就不會起不了床；如果你對晨起生活完全沒有規劃，起來后也是無所事事，或者你還有什么都想做一點、但就不行動的淡淡焦慮，那么早起的沖動會被迅速磨滅，直接扼殺在溫暖的被窩；
因此，要解決起不了床的問題，你要認真思考“我為什么要早起？起來干什么？”比如以后你起床是為了看我的更新。
一、制定計劃
世界最可怕的事情不是別人比你強，而是比你強的人比你還努力；你睡在床上的時候別人已經讀了一篇文章；你睡在床上的時候別人已經看了1/3本書；你睡在床上的時候別人已經跑了3000米，你睡在床上的時候別人已經背了100個單詞，想想很崩潰吧，一天相差一小步，時間一長，人與人的區別就明顯了。你可以從現在開始給自己制定一個計劃，做為自己起床的動機。
二、突破焦慮
新精英馬華興老師的文章中談到一個舒適區理論，每個人的成長都有三個區，即舒適區、學習區及恐慌區。在舒適區我們得心應手，學習區里充滿新穎事物，人們在這里充分鍛煉自己、挑戰自我；而人們在恐慌區中感到憂慮、恐懼，不堪重負。
也許你也知道掌握一種技能，一分靠讀書，兩分靠督導，七分靠練習，但你總是覺得沒什么機會練習。但請你不要拿“沒時間，學不會”當做不敢接受挑戰的借口；我們學習每一項新技能都是一個持續精進的過程，自己先在書本上學習，然后接受導師或同行的點評和幫助；我們應該在把握住舒適區的前提下向外探索，在學習區刻意練習，不斷將學習區變成舒適區，將恐慌區發展為學習區；所以，試著戰勝“突破心里舒適區的焦慮”，如果你有了清晰肯定的目標，你就不會做不到。
三、持之以恒
小時候我們常常聽這首歌“沒有人能隨隨便便成功”，當然更沒有隨隨便便就可以保持成功！
我現在準備堅持寫作，無論怎樣，就是讓自己一定要寫寫寫，一來提高自己的邏輯思維能力、語言組織能力，二來堅持輸出。雖然可能思維干涸無所出，正是因為這樣才需要輸出倒逼輸入。在過去的幾年里，我一直有這個想法，之前是寫寫日志，現在才決定開訂閱號，但我知道唯有堅持，持之以恒才會有收獲，期望三五天就能取得別人堅持幾年的成果沒有可能。
任何一個計劃都需要盡快開始，并且要持之以恒，凡事練起來才是關鍵。每個牛人光彩照人的成績背后，無一例外的不是走過悲催、孤獨、艱辛的奮斗之路。
從現在開始制定計劃，并盡快實施起來，突破焦慮情緒，持之以恒的做下去，相信“臣妾做不到”再也不是你的口頭詞，共勉！
? ? ? ? ? ? ? —THE END—
? ? ? 酒店副總/生涯規劃師/寫作愛好者
? ? ? ? 15年職場經驗的快樂辣媽
? ? ? ? 關注職業生涯，親子教育
? ? ? 追求自由、智慧、有影響力的人生
