很多準媽媽從備孕開始，就已經做好了要順產的準備了。有些小伙伴就會想，為什么準媽媽會更傾向于順產？準媽媽在懷孕期間，做些什么事有利于順產？帶著這些疑惑，跟著奶爸一起來看看吧。

為什么準媽媽會更傾向于順產？可能是由于以下幾個原因。

1、順產寶媽身體恢復快，3-5天就可以出院；

2、花費少、早下奶；

3、順產之后就可以進食；

4、順產寶寶抵抗力會更強；

5、順產寶寶發生肺炎的概率會相對低一些。

準媽媽在懷孕期間，做什么有利于順產？

1、營養均衡，控制體重

準媽媽在懷孕期間，要是經常吃一些高脂肪、高熱量的食物，不注重飲食結構，體重自然就增長得比較快，也很容易導致高血壓。準媽媽體重增長過快，對準媽媽順產是很不利的。所以在懷孕期間，調整飲食結構，做到營養均衡，控制體重是非常關鍵的。

整個孕期下來，準媽媽的體重建議增重多少？

準媽媽理性的增重值要根據BMI來計算，BMI是衡量身體肥胖程度的標準計算方法。

計算公式：BMI=體重（kg）÷ 身高的平方（m2）

偏瘦的準媽媽：建議增重12-18kg

BMI正常范圍：建議增重11-16kg

孕前超重的準媽媽：建議增重7-11kg

2、適當運動

孕期適當運動，有助于控制準媽媽的體重，加速準媽媽血液循環，減少浮腫，也能夠緩解準媽媽孕期的不適感，對順產也有很大幫助。建議準爸爸每天多花時間陪準媽媽到戶外散散步，每天散步30分鐘左右，準媽媽也可以做做瑜伽，要是之前沒有學過，建議在做瑜伽時有專業人員陪伴。

3、定期到醫院做產檢

定期做產檢的好處在于，可以早發現問題，早糾正治療。比如在產檢過程中，發現胎寶寶有胎位不正的情況，就可以及早采取糾正措施。

4、保持樂觀的心態

在懷孕期間，準媽媽可以提前做好順產的心理準備，還有順產知識儲備（了解分娩時的呼吸方法，分娩用力方法）。避免在臨產過程中，由于受到陣痛影響，產生緊張心理，不知道如何應對。

5、產程開始，要及時補充體力

準媽媽產程開始后，受到陣痛影響，會沒有心思吃東西。為了補充體力，準媽媽也要吃一些東西。建議去醫院前，在待產包里放幾塊巧克力。在順產過程中，準媽媽也要積極配合醫生，相信自己能做到。