分享嘉賓：樹豐
分享內(nèi)容：習(xí)慣與成長
分享要點(diǎn)：
1、習(xí)慣決定命運(yùn)，運(yùn)用中西方對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成的不同理解闡述
2、好習(xí)慣的培養(yǎng)，“培養(yǎng)“好習(xí)慣”才能培養(yǎng)好“習(xí)慣”。好的涵義有兩點(diǎn)，好，適合
3、好習(xí)慣養(yǎng)成需要持續(xù)行動(dòng)，堅(jiān)持不懈地努力才能真正形成
4、發(fā)展自我與慢生活
5、不要過早經(jīng)營自己，向內(nèi)向深發(fā)展自己，不要再未成形時(shí)向外發(fā)展
6、以終為始，今天的付出就是明天所擁有的
自我感悟：
我們總羨慕那些優(yōu)秀成功的人，感慨他們?nèi)绾稳绾纬晒Α⒂秩绾稳绾涡疫\(yùn)，轉(zhuǎn)而感嘆自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)。然而只要細(xì)心觀察就可以發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的人都有一些共同點(diǎn)，他們都有一些支撐推動(dòng)他們成功的好習(xí)慣，而這些習(xí)慣是我們經(jīng)過培養(yǎng)可以擁有的。
既然有那么多的好習(xí)慣，那么我們是否要全部培養(yǎng)呢？如果你真這么做了一定會(huì)累慘的。找到最適合自己的好習(xí)慣來培養(yǎng)才是最重要的，就拿最簡單的早起、閱讀、跑步來說，有的人就做得很成功，也很快樂；有的人就苦不堪言，這其實(shí)就是適合于不適合的結(jié)果，別人的習(xí)慣未必適合你自己，要善于發(fā)現(xiàn)、敢于嘗試，在發(fā)現(xiàn)和嘗試的過程中找到那些最適合自己的，并且用心培養(yǎng)起來。
當(dāng)我們找到適合自己的好習(xí)慣后，需要堅(jiān)持不懈地持續(xù)下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在最初打雞血的那段時(shí)間里是很容易堅(jiān)持的，也許一不留神就到了21天呢？可當(dāng)激情退去，習(xí)慣變?yōu)槊咳掌降钪械募页１泔垥r(shí)，就非常容易放棄了，惰性拖延便隨之而來，開始會(huì)找各種借口敷衍。古典老師說過一件事情最容易放棄的不是開始和結(jié)束，而是在進(jìn)行到30%-50%的時(shí)候。當(dāng)熱情消磨殆盡之后，所剩下的就全憑毅力了。就拿我早晨起床的習(xí)慣來講吧，也是經(jīng)過了兩到三年的調(diào)整與堅(jiān)持，才做到了現(xiàn)在可以在6點(diǎn)半起床之后，維持一天的精力正常。當(dāng)一個(gè)好的習(xí)慣養(yǎng)成之后，它就成為了你生命中的一部分，成為了在自己看來理所當(dāng)然的事情。
“慢生活”這對(duì)我來說是個(gè)不容易做到的事情，尤其是當(dāng)我決定開始注重個(gè)人成長之后。也許是多年的荒廢所致，又或許是性格中有一些功利心的影響，我總是急于看到效果，所以每天都在忙忙碌碌，參加各種正能量的成長活動(dòng)，期望短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)顯著的效果，忽略掉了正常的生活調(diào)節(jié)，犯了樹豐老師所說的過早經(jīng)營自己的錯(cuò)誤。以致于當(dāng)最初的雞血過后搞得自己疲憊不堪，每日疲于應(yīng)付各種活動(dòng)，對(duì)于自我反思、自我成長、自我積淀做得非常不夠，陷入了焦慮自責(zé)的情緒中。與之前的自我放縱、終日無所事事形成了反差，卻出現(xiàn)了同樣的抑郁和迷茫。
我想，下一步我需要做的事情就是嘗試讓自己慢下來，對(duì)生活、對(duì)成長做一些減法，找到自己最喜歡、最愿意、最希望做的事情，沉下心不急躁，一點(diǎn)點(diǎn)努力堅(jiān)持，以終為始過我最喜歡的生活。
