幾年前，看哈佛公開課的幸福課。剛才，又重新看了其中的一小節。再看，又看到不一樣的新收獲。
在《積極情緒》一節里，Tal提到幾點。
第一，感激，就是不把所有的事情當作理所當然。
Tal說，我們享受著現代物質文明，一個mp3，一個網絡，我們就可以暢聽一切歌曲。想想看，當年的貴族也沒有這樣的待遇，他們的選擇也是有限的，只有當歌劇演員在時才有機會。
我們太容易對眼前的美好視而不見，關注自己沒有的，而不想自己所擁有的。
第二，感激，每天以不同的形式來寫。
今天，用電話感激，明天用文字感激，后天用當面感激。以不同的角度，發現同一件事的不同特點，這是保持變化和新鮮感。孩子是對任何事都保持新鮮感，所以其樂無窮。
事實上，我反復看過這段話幾次了，今天，聽完別有一番風味。變化，這是我沒有想到的。我有些感激，但總是反復類似的話語，有時候寫著寫著總覺得哪里不痛快。聽完Tal的話，豁然開朗，醍醐灌頂呀。變化著寫，變化著寫，或形式，或角度。
因為不一樣，就是新鮮感，是成就感，是突破昨天的角度，會有小確幸。
第三，感激，是重新定義問題，問對問題。
因為問什么是值得感激的，所以你把注意力放在那些美好的事物上，而不是去找瑕疵。
記得大j也說過，學會正確定義問題，就離解決問題的路不遠了。
你怎么老失敗。
你怎樣才可以成功。
完全不同的定義，讓你的努力方向不一樣。前者有種挫敗感，后者是分析論后的智慧填充。
第四，感激，你發現很多你沒有發現的東西。
我在種子習慣上寫了158天的每天開心8件事，這個觀念也是受Tal的啟發。每次寫完，自己都好開心，好平靜。
每次寫，我都把注意力放在那些美好的事物上。漸漸地，我都自己感覺到我發現很多有趣的小事。
咦，今天的白云怎么這么漂亮，一朵一朵的，好像棉花糖一樣，天空藍得那么好看。
咦，二寶怎么發現拍打扇子，泡沫會跑。他在追著跑，多么會找樂子和發現樂趣的二寶呀。
咦，大寶怎么有想象力呢，繪本還可以這么擺放。我以孩子的角度在看世界，家不必整齊到一塵不染，孩子享受玩耍的樂趣就很好。
哇哈，孩子爸非常給力，叮囑孩子回來就得洗手，被子蓋好，主動收拾房間，疊衣服。瑣碎就是愛呀，不必豪言壯語呢。
對呀，就這樣簡單地寫下去。寫開心，寫感恩這件事雖然簡單，時間久了，堅持久了，也就變得不簡單了。
最后，寫下今天感激的事情。
第一，謝謝公婆對弟弟無微不至地關心，幫忙給二寶斷奶，謝謝你們的耐心和對瑣碎的重視。
第二，謝謝妹妹的對故事的偏愛，我居然看到自己講故事的一面，你聽得津津有味，我講得也很嗨皮。
第三，謝謝弟弟對我的依戀，我覺得有你和姐姐，我做什么都值了。被孩子依戀，感覺自己好偉大呀。
第四，天空美得醉人，我看了好幾眼天空，真是太好看，像美女一樣，忍不住多看上幾眼。
第五，感謝網絡發達的今天，我找Tal公開課太容易了，感受世界另一個角度思維的洗禮，是老幸福老幸福的事。
第六，謝謝孩子爸，有他在，家就特別踏實，很愛他。
第七，晚上寫文章，好開心。
