一、本周踐行完成情況：
1.早起踐行:完成很好
起床沒有超過7點。堅持！！！
2.運動踐行:完成一般
適身體情況而定。
3.閱讀學習：完成良好
每天都有堅持讀書，但是筆記完成不好。
4.每天堅持《時間管理100講》現已經到第63講，且每天都在記筆記。
二、下周目標和提升：
1.早起時間保持在7點以前，晚睡時間23:00以前必須完成。
2.運動：適身體情況而定。
3.閱讀：堅持每天閱讀做筆記。
4.繼續聽葉老師的《時間管理100講》，并堅持記筆記。
5.做到每周總結（到第八周）。
6.每天堅持吃3個核桃，一種水果。
堅持終將美好，自律更加自由。
