? ? ? ? 整個懷孕期間都在家里待著也是相當的無聊，如果孕媽媽打算出去來一次旅行，現在就是比較好的時期。

? ? ? ? 這個時候胎寶寶的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。子宮對于胎寶寶來說仍然比較寬敞，他會很頻繁地在羊水里改變姿勢。嘴、眼、手都開始有明顯的動作。

? ? ? ? 由于子宮日益增高壓迫肺，你可能在上樓的時候會感到呼吸有點兒困難。如果你走得快了些，腹部有可能會忽然感到一陣劇痛，這是子宮肌肉伸縮引起的，是這個階段常見的癥狀，以后慢慢會有所好轉，建議你暫且把行動節拍稍稍放慢。

? ? ? ? 從安全的角度講，孕婦穿的鞋應該是輕便、舒服的，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子，有防滑紋的最好。一是當鞋帶沒綁緊會絆倒自己；二是孕媽媽孕晚期挺著個大肚子怎么去綁鞋帶呢?

? ? ? ? 因為孕激素使牙齦變得腫脹，這個時期很多孕媽媽會出現牙齦出血的現象。防治牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，要多吃蔬菜、水果，蔬菜和水果中含的維生素可幫助牙齦恢復健康。

? ? ? ? 隨著胎寶寶的逐漸成長，你的身體可能因為懷孕而出現各種疼痛，不堪重負。其實可以通過穴道按摩來達到緩解。孕婦腰部支撐著寶寶，容易疼痛，按背能減輕痛楚，亦可松弛緊張肌肉；如果孕婦頭頸僵硬，可以按摩頭部風池穴；輕按小腿，可以緩解肌肉不適，也可以減少小腿抽筋現象。只要方法適當，按摩不會對胎寶寶造成損害。

? ? ? ? 文章轉自網絡：韓孕社