【R】p34
“這是我的問題，我來解決！”
拒絕承擔責任=逃避自由
【I】什么是承擔責任？
生活中直面遇到的阻礙，不外求，不抱怨從自身角度積極地去找解決的辦法。
為何要承擔責任？
如果自己不承擔，就會把解決問題的機會轉移給其他人或環境，喪失了主動權同時失去了自由。
如何去承擔責任？
①轉變思維，痛苦背后是自由
②不逃避，直面問題
【A1】大寶四歲七個月，他的一個特點是稍有不合他心意的事情就會哭，頻率相對有點高，每一次孩子爸爸都會說：閉嘴，你哭得我很煩！這幾天在老家孩子爺爺也會立即勸阻他停止哭泣。
今天上午我和大寶單聊，還動手打了他。老公叫停，我用語言反駁：他哭或怎樣，我是能接受的，是你每次說很煩他哭，現在又不讓我管教，那你有更好的辦法嗎？（我問題區中…一直發泄情緒）
孩子最近狀態不好很大程度上是我的壓力大，接納度低，用心陪伴時間少，也沒有很好地去處理多子女養育中常見的問題。我可以做得更好，但我并沒有，而是把問題歸結于其他家庭成員給了我太多壓力，承認一路學習一路個人成長卻依然問題纏身，那種感覺很low，我選擇了逃避。
這是一個失敗的案例。
【A2】想了一下最近最困擾我的問題：個人未來的規劃。一直有個留學夢，可現在現實生活與經濟條件不允許，曾經種過很多草，但就在要重返職場維持家庭生計之際這顆小草長勢迅猛，很難受，不愿面對。
①轉變思維，痛苦背后是自由。
一想到夢寐以求的事情不能夠做到，失落無助又無奈。可翻轉念頭：正因為有目標，才更有奮斗的動力。
②不逃避，勇敢面對。
一周內查詢并咨詢留學事宜，對申請條件及要求，費用有初步了解。邁步第一步。
