作為奧普拉唯一的一本自傳，這本書向我們傳達(dá)了一個非常重要的信仰，就是——我堅信，這三個字始終伴隨著她，無論是在低谷還是高峰，亦或是在做任何決定時。
"我堅信的是，每一天，你都有機(jī)會深吸一口氣、踢掉鞋子、站出來，然后舞起來——沒有遺憾，用你能承受的最大的快樂和大笑充盈你的人生。你既可以勇敢地飄進(jìn)人生的舞池，遵循你的靈魂勸你的方式活著，也可以安靜地坐在墻邊，陷入恐懼和自我懷疑的陰影中。"
奧普拉始終相信人生的畫報是由自己書寫的，你堅信自己是怎樣的就會成為怎樣的人。"我堅信，我們老想著的內(nèi)容就是我們會變成的樣子——一個女人思考著，她便存在著。”
“首先告訴自己你想成為什么人， 然后去做你該做的。”心中始終要有一個聲音指引你去你要到達(dá)的地方，記得另一本書上說過，真正是你想要的，整個宇宙都會來幫你的。所以無論如何，都要堅信，操著自己心中的方向前進(jìn)。你得不斷地關(guān)照自己的頭腦、身體和心靈，才能過上本該有的生活。當(dāng)它們?nèi)齻€都全力以赴時，你就能實現(xiàn)自己在這世間的全部潛能。
“你人生的真相是什么？ 知道這一點是你的職責(zé)。為了尋找答案，你得知道，真相就是能讓你覺得對了、感覺良好并充滿愛意的事情。”
這一點只有自己能告訴自己答案，你心中需要的事什么，什么事情可以讓你的人生熠熠生輝，什么是你愿意追隨一生的，找到它，才能向它前進(jìn)。這就是你要做的決定：去追尋你被召入這個人世間所要完成的使命，而不只是隨隨便便地過完一生。
如果你自我束縛，就不可能做任何有價值的事。永遠(yuǎn)考慮當(dāng)下，不要被過去束縛，不要被一切外在的環(huán)境所累，相信很少有人會經(jīng)歷奧普拉所經(jīng)歷的，凄慘的童年，還是被強(qiáng)奸，幼年生子，雖然在一定程度上傷害了她的心，但她始終沒有喪失希望，仍舊懷抱心中的信仰。
她在書中說到“就像我一樣，你也許也經(jīng)歷過一些事，讓你覺得自己不夠好。我堅信，彌合過往的創(chuàng)傷是人生最艱巨也是最值得的挑戰(zhàn)。知道你是何時及怎樣被塑造成現(xiàn)在的你，然后你才能改變那些影響。這么做是你自己的職責(zé)所在，不關(guān)他人的事。一條無可爭議的宇宙法則是...”
做自己喜歡的事，并且懷抱著感恩的心。奧普拉在那個時候就意識到：如果你能做你熱愛的事情，還能拿到酬勞，那每一份工資都是額外的獎賞。給你自己人生的最大獎賞吧：去追尋你真心熱愛的事，發(fā)掘你的真愛，然后去做！
感恩，這也是奧普拉一直以來所堅信的，無論生活帶給我們好多還是不好的，我們都要去接受它，并且感激它。任何經(jīng)歷都不可能重來一次，所以它對你都是彌足珍貴的。
嘗試著去寫感恩日記吧，或者每晚睡前好好思考。正如奧普拉這么多年來的堅持，“我一直都在宣揚感恩的力量和快樂，我曾經(jīng)連續(xù)十年寫感恩日記，一天也不漏——還勸認(rèn)識的人也都這么做。”
“2011年12月19日，我在日記里寫道：“有一件事情是肯定的——夜間的心悸讓我更加意識到，早上能醒過來就該高興，也讓我每天更感恩。”我再也不會把心臟健康當(dāng)成理所當(dāng)然，并開始感謝它的每一次跳動。我為它的神奇而訝異，47年來，我從未有意識地思考...”
對奧普拉來說每一天都是值得感恩的，甚至是心臟的跳動，都不覺得它是理所當(dāng)然的。當(dāng)然好好的對待身體，它才能給你好的反饋。
“如果你給你的身體養(yǎng)分，并支持它，它就會回饋你，而那種支持的基礎(chǔ)就是運動，不管你喜不喜歡。最根本的好處就是你會擁有更多的能量，控制體重只是額外的獎賞。我堅信，照料好你的身體，不管怎么照料，都是一種投資，而它的回報則是無價的。”
我們都不是可以奔跑著永不停歇的生物，所以，如果你不給予自己所需要的時間和照顧，你的身體就會用疾病和疲憊的形式來反抗。所以用自己愉悅的方式來對待身體，這也是你感恩它的一種方式。
堅信保持頭腦空明的好方式是生活上的簡潔。整理專家彼得·沃爾什在他的書《已經(jīng)夠了！》里面說道，“（我們的家）被無用的東西淹沒，（我們的）人生則到處扔滿了那些東西無法滿足的空洞承諾……買我們想要的東西，其實是希望能得到我們渴望的生活……（但）以攢更多東西的方式來追逐自己想要...”
人生最大的障礙其實來自于自己，如果你已經(jīng)為自己限定了去路，就不可能突破前路的。“當(dāng)你能看出那些障礙的真實意愿，就絕不會喪失信心，以為眼前的路并不能讓你到達(dá)想去的地方。”
我堅信，看似非常薄弱的三個字，其實就是奧普拉一生所踐行的，并且用自己的人生經(jīng)歷告訴我們這是多么的重要。無論前路如何，我們都要懷抱著心中的堅持一路凱歌。
