鹽,是每個都必須要吃的,但是絕大多數(shù)人都沒有吃對。如何正確的吃鹽,甚至通過正確的吃鹽都能解決一半以上的高血壓。
少油少鹽。這是這十年提到的最多的話題。這一句話也是忽悠了很多四高人群。
我見過最極端的案例,就是一個大爺,做了心臟搭橋,醫(yī)生告訴他少油少鹽。結(jié)果他回家了干脆不吃鹽了。來咨詢的時候,氣短,氣虛,身體無力,嚴重的便秘,口腔潰瘍
而血質(zhì)粘稠是現(xiàn)在大多數(shù)的問題,這個粘稠和鹽就是直接有關(guān)系的,也就說只要吃對了鹽,就能解決掉血液粘稠的最重要殺手
學過化學的人都知道,鹽就是氯化鈉。但是有一個需要注意的是工業(yè)制成的氯化鈉,人體很難分解
這也就是為什么很多時候很多農(nóng)村老人來咨詢的時候,雖然他們吃鹽很重,但是還是很缺無機鹽的原因。他吃進去了,沒法利用,
天然的鹽就不存在這個問題
這個照片,估計年紀大一些的人熟悉,因為原來的鹽就是這樣的,大顆粒的,因為這是天然的鹽
我們吃鹽需要補充的不只是氯化鈉。還有很多微量元素也是需要鹽來補充的
而去年開始,大量的研究發(fā)現(xiàn)鹽中添加抗凝劑人能吸收但是很難排出去,大家想想,就像你吃飯了,不拉大便是一樣的道理,抗凝劑吃進去了排不出去,是什么結(jié)果,一天兩天沒啥問題,但是從開始吃抗凝劑的鹽到現(xiàn)在,已經(jīng)將近三十年了,很多危害終于爆發(fā)出來了
這個不多講,但是大家買鹽的時候不要買抗凝劑的,選擇自然的鹽
少杰:
[圖片]
少杰:
[圖片]
少杰:
[圖片]
少杰:
每個人一個月也只需要4兩鹽,也就是只差幾塊錢。但是可以幫助你補充無機鹽和各種微量元素
少杰:
關(guān)于碘的問題。為什么之前要做加碘鹽?大家思考這個問題就好明白了,因為當時中國普遍缺碘,所以鹽中加碘
少杰:
但是現(xiàn)在沒人缺碘,如果再吃加碘鹽,就會導致碘過量。甲狀腺結(jié)節(jié)、甲減、甲亢,乳腺結(jié)節(jié)的人都不建議吃加碘鹽
少杰:
今天要給大家講的關(guān)于鹽的選購:
1、選自然鹽,不選精致鹽;
2、選不加碘鹽。經(jīng)常吃海菜