鹽，是每個都必須要吃的，但是絕大多數(shù)人都沒有吃對。如何正確的吃鹽，甚至通過正確的吃鹽都能解決一半以上的高血壓。

少油少鹽。這是這十年提到的最多的話題。這一句話也是忽悠了很多四高人群。

我見過最極端的案例，就是一個大爺，做了心臟搭橋，醫(yī)生告訴他少油少鹽。結(jié)果他回家了干脆不吃鹽了。來咨詢的時候，氣短，氣虛，身體無力，嚴重的便秘，口腔潰瘍

而血質(zhì)粘稠是現(xiàn)在大多數(shù)的問題，這個粘稠和鹽就是直接有關(guān)系的，也就說只要吃對了鹽，就能解決掉血液粘稠的最重要殺手

學過化學的人都知道，鹽就是氯化鈉。但是有一個需要注意的是工業(yè)制成的氯化鈉，人體很難分解

這也就是為什么很多時候很多農(nóng)村老人來咨詢的時候，雖然他們吃鹽很重，但是還是很缺無機鹽的原因。他吃進去了，沒法利用，

天然的鹽就不存在這個問題

這個照片，估計年紀大一些的人熟悉，因為原來的鹽就是這樣的，大顆粒的，因為這是天然的鹽

我們吃鹽需要補充的不只是氯化鈉。還有很多微量元素也是需要鹽來補充的

而去年開始，大量的研究發(fā)現(xiàn)鹽中添加抗凝劑人能吸收但是很難排出去，大家想想，就像你吃飯了，不拉大便是一樣的道理，抗凝劑吃進去了排不出去，是什么結(jié)果，一天兩天沒啥問題，但是從開始吃抗凝劑的鹽到現(xiàn)在，已經(jīng)將近三十年了，很多危害終于爆發(fā)出來了

這個不多講，但是大家買鹽的時候不要買抗凝劑的，選擇自然的鹽

少杰:

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每個人一個月也只需要4兩鹽，也就是只差幾塊錢。但是可以幫助你補充無機鹽和各種微量元素

少杰:

關(guān)于碘的問題。為什么之前要做加碘鹽？大家思考這個問題就好明白了，因為當時中國普遍缺碘，所以鹽中加碘

少杰:

但是現(xiàn)在沒人缺碘，如果再吃加碘鹽，就會導致碘過量。甲狀腺結(jié)節(jié)、甲減、甲亢，乳腺結(jié)節(jié)的人都不建議吃加碘鹽

少杰:

今天要給大家講的關(guān)于鹽的選購：

1、選自然鹽，不選精致鹽；

2、選不加碘鹽。經(jīng)常吃海菜