今天我們來聊聊 拖 延。
首先：
如若，你的生活中不存在拖延的情況，你本身就很有自控力，自律性也非常高，那么請按下面的步驟做：
找到右下角的返回鍵，點擊，退出…………
反之：
如果對于拖延，你當之無愧，可謂拖友中佼佼者，那么你最好別按上面的步驟做。
讀完這篇文章，我相信，你對拖延，這個似敵非友的東西，能夠熟識于心，下次它再來約你的炮，你也好知道怎么強硬的拒絕！
第一、何為拖延
…………
………… 你白癡，這還要問嗎？
（1）那就先講講我們所熟知的第一類拖延。
拖一：該做的事情，拖著不做，事后悔悟
① 換洗的襪子，放著發(fā)霉；
② 吃完泡面的飯盒，放水龍頭低下，就是不洗；
③ 本來一周就該看完的書，開學來了還在第一頁。
④ 說好的下午給家里打個電話，問問父母健康……在等會，打完這局在打也不遲，最后等壞的，是遠方被你遺忘的父母。
⑤ 這周簡書的每天500字……唉，等著下周一起補上來，區(qū)區(qū)500字，不急不急。
這些是拖延嗎？請問……？
別瞎想了，肯定是。我要說不是，編輯也不會過審，好嘛！
某大學關于拖延曾做過一個統(tǒng)計，其結果顯示：91％的大學生認為自己存在拖延的毛病，其中61％認為拖延嚴重影響了他們的生活、學習以及個人情緒，你不乏為其中之一。
拖友多不是一件值得高興的事，“好臟好亂好開心”的小人心態(tài)，大家千萬不要有。
拖延一，是我們所熟悉的一類拖延，是一類事后我們究其結果，會產(chǎn)生不同程度的后悔、煩惱，責備過去，埋怨自己。
（2）再說說我們不熟悉的第二類拖延
拖二：因突發(fā)情況，或為避免可預期的可怕后果而采取的拖延戰(zhàn)術。
拖延二，在某種程度上恰恰能幫助我們，降低時間成本，可以說拖延二，更是一種戰(zhàn)術。
你比如：
小編的朋友劉咩咩，是個人來瘋，聊天揪著你半天不松口的那種。小編今天正在趕稿，而且定好的今天必須完稿，拖到明天就沒時間寫了，這個時候，微信里面收到一條信息，小編一看是劉咩咩，心想，若此時回她，小編一下午的時間就得聽她嘮了，你說小編是現(xiàn)在回還是寫完稿再回呢！
為了保證效率，我肯定會選擇后者，這不存在不看重朋友這一說法…………理解！
第二、找一找，你的拖延
怎么找……
① 小G說：我從來不管這事，沒做就算了，忘記了也算球～，一切命中注定！
② 老二說：我沒什么大事可拖延的，都是小事，分分鐘能搞定的，拖一拖不要緊！
③ 小六說：我很少拖延，發(fā)現(xiàn)時間不經(jīng)用，或是任務大不好做，我都草草了事，快刀斬亂麻，誰還拖到明天啊，煩眼睛！
④ 甲說：每天晚上我都會回想自己今天那些事情上拖延了，然后向自己保證明天一定不會在拖延的。
要發(fā)現(xiàn)自己的拖延，首先要有一個端正的態(tài)度，一丁點的松懈，拖延就很容易溜過你的意識。那么它再出現(xiàn)，是遲早的事。
上述甲的做法，也不可取，有時候不要太自信于自己的記憶力。記憶超群？？？你不屬于那一類。
最好的做法：
①隨時記錄。一旦發(fā)現(xiàn)自己拖延了，立刻記錄下來，將一天的拖延情況匯總，逐天對比，自我觀察，看看在那些方面不在拖延了，那些新的層面又開始拖延，那些還在重復著拖。這個過程，就是在不斷的強化你對拖延的認識，認識它是如何產(chǎn)生的，對你造成了什么影響，充分認識它之后，你才知道怎么徹底的擺脫它。
②從他人身上，找拖延。觀察他人，同伴、同學、老師、家人等等都是你觀察的對象，看看他們身上都存在那些拖延的情況，反觀自己是否存在。有，記錄下來；沒有的寫在警示欄，未來自己遇到類似的情況，你就能有所準備！
挖掘拖延，不是想想而已，寫下來，貼在床頭，每天提醒自己
第三、徹底擺脫拖延
① 你要學會“留白”
很多時候我們拖延，是因為不知道自己想要什么，而造成一個什么都需要的假象，致使你會囊括許多，你自認為需要的東西，而一個人的精力是有限的，不可能同時做很多事，因此拖延順勢而生，關鍵是你還無力還擊，因為你連切入點都找不到。
這里，小編要提及，個人很喜歡一種藝術風格——留白
留出足夠的空間，棄繁從簡，一目了然，從而產(chǎn)生一種簡約、優(yōu)雅的獨特美感，使作品更具吸引力。
留白的價值觀念運用到我們的生活，小編個人理解，就是剪去生活中那些個參次不齊的枝節(jié)，留足夠的空間給你最渴望做的事。也就是說當你的第一份項目清單出來的時候，你會列舉所有你想要做的事，但事實是有些項目是不需要的，是需要你回頭去過濾剪掉的。
你比如：
小編我下載了一個學英語的app，里面有很多資源，什么四六級聽力、雅思聽力、各種詞匯大全、誰誰的口語、跟著老外學口語、張三的英語寫作集訓營、李四的雅思作文精講等等，看不過來，一瞬間都想收入囊中，一口氣全部下載…………然后，心安理得的擱置在哪，幾乎不看了！
這就是你的英語為什么用了那么多app還學不好的原因。
太盲目，太繁雜，沒有專注點。大多數(shù)同學在收入口袋之后，這些資源都成為了擺設，就好比有些人關于某一個話題的公眾號要關注七八個，最后可能的結果是這七八公眾號全是擺設，每天看著右上角那紅色小標標里的數(shù)字越來越大，到99了，就是不點進去看一眼，為什么……因為還有一個同款的公眾號，數(shù)字比它小，可以拖幾天在看也不遲！
換句話說，擁有的越多，對你來說越難即刻行動，因為你的可對比項太多，每次對比都會有于你而言更可觀的選擇剩余，你自然就會拖延。
直到卸載、取關的那天，你記得的可能僅僅只是誰誰的口語、詞匯，又或是某某的訂閱號，對于里面的內(nèi)容，你是一無所知的。
資源不在多，問題在于，你是不是知道自己到底需要的是什么，你學習的切入點應該在哪？
一旦你認識到自己的真正所需，一款app也好，一本書也好，你都能夠?qū)Ｗ⒂谄渲械哪骋粔K專項，而不至于過度分散注意力。而且效率提高的不止一點點，什么口語、辦公啥的，你早就應該是大神了！
②自我定位、即刻行動
你必須能夠正確評估自己，到底有幾斤幾兩。
① 不要過度自信，認為自己極度完美，自己的拖延是出于考慮別人的感受，認為自己若是不拖延，別人都沒我優(yōu)秀。這種假借拖延，維護自己能力感的人，很容易陷入拖延的循環(huán)，因為越是拖延，他們越時覺得自己在讓著別人，別人就越是比自己差。
② 不要自卑，不要害怕失敗，稍微遇到一點難事就放棄也是拖延的表現(xiàn)。自卑的人容易消極，據(jù)心理學分析，人在消極、焦慮的情緒下更容易滋生拖延的想法，導致一些本能夠完成的事情，自卑的人都會暗示自己放棄。
這些例子是有的。可能你就是其中之一
我們首先，要有一個準確的自我定位，明白自身的局限，相信自己已有的能力和知識。
目標一旦確定，花一分鐘去準備，然后立即行動。
綜述：估量自己的能力，即刻采取行動，解決能力范圍內(nèi)的事，逐步挑戰(zhàn)自己，增強信心，培養(yǎng)興趣，拖延自然無隙可乘。
③重塑內(nèi)心價值觀念
有時候我們拖延，是為了追求事情絕對的完美，從而無限延長了期限，你是這樣的完美主義者嗎？
有時候我們拖延，是借口于自己的不適合，而失去了嘗試的勇氣，看到同事在創(chuàng)建自己的自媒體，覺得那是愚蠢和不務正業(yè)的行為，我不適合？
有時候我們拖延，是反感條條框框，厭惡規(guī)規(guī)矩矩。覺得做老師眼中的乖學生是無知、軟弱的，你是這樣的個性固執(zhí)者嗎？
…………
這些，有時候就是我們反感某件事，或是拒絕挑戰(zhàn)自己的拖延借口。
有時候，可能是需要我們改變自己固有的某些觀念的。你比如：
堅信某些事情一定可以做到十全十美；
認為嘗試自認為不合適的事情，是愚蠢和浪費時間的；
或是覺得循規(guī)蹈矩的辦事，是平庸、無能的表現(xiàn)；
……等等，那些我們思想里獨具個性的固執(zhí)！
小編是這樣認為的，你覺得呢！
