? ? ? ? 為期四天的培訓結束了，或許是因為課前期望值過高，太想把自己弄明白了，結果反倒適得其反。但收獲還是蠻多的。
? ? ? ? 一是夫妻感情這，這是第二天做動態靜心時的覺察。之前因為是我老婆追的我，因此總有一種高高在上的感覺。但在第一天動態進行感恩環節，我想到了三個人，一個是我大伯，一個是我弟弟，更多的就是我老婆了。想到我大伯是因為他雖然娶了兩個老婆，但都在奶奶的唆使下給趕跑了，沒有自己的孩子，因此對我特別好。初中，高中，大學的錢基本上都是他出的，而他在09年去世的時候因為某些原因我甚至都沒有回去一下，心中有愧。我弟弟剛是在我研究研究考試時因一課沒考好準備放棄的時候給了我極大的鼓勵。我老婆，仔細想來，卻是虧欠的太多了——裸婚，沒房沒車，初次買房時她出的錢甚至比我多；生孩子的時候住一樓潮濕陰冷的回遷房，和我一起度過我們家姑娘被誤診為白癜風，最為痛苦的三個月；能容忍我的各種毛病，而且我們還有一個乖巧可愛的小丫頭。內心來說，我還是很愛我老婆的。以后我會聽從我內心的聲音，多做增進夫妻感情和家庭和睦的事，少逞口舌之快。
? ? ? ? 二是關于事業，這是第二天的動態靜心感恩環節覺察到的。我一直對現狀滿意，但仔細想來，老天爺對我還是不錯的，上學階段一直比較順利。工作后遇到的很多問題，歸根結底和我的性格和行為模式有很大的關系，就我現在的情況而言，也沒什么好抱怨的。要想有進步，只能先改變自己。
? ? ? ? ? 三是關于臨在，這是第三天呼吸聯系時的覺察。我發現我的大腦實在是過于“強大”，當然是帶引號的，在那么累的情況下，我竟然還有心思去胡思亂想，我自己都覺得有點不可思議。臨在將是我未來很長一段時間的修行內容。
? ? ? ? 四是關于內心的恐懼，自卑和不自信和虛偽。我對事物的第一反應對數是負面的，逃避是我的第一選擇，這是我這次二階才覺察或者說是意識到的。在師怡生日聚會當晚，表面上我和大家一樣開心，一樣嗨，但內心的孤獨感卻如此的強烈。永光說我虛偽或許有一定的道理，但更多的是我擔心如果表現的不合群的話，會被孤立和拋棄。
? ? ? ? ? 修行之路才剛剛起步，加油，糾結哥！
