你是否會遇到這種情況，你專心致志地去做一項工作，這時突然間來了一通電話或者領導又布置了一項新工作，然后剛才的工作被擱置下來，又去做其他緊急的事情，最終每件事都沒有完成，覺得又荒廢了一天。
生活工作中我們經常遇到類似“事情太多，時間太少”的情形，給我們的感覺就是事情一直做不完。通常的情況下，我們可能會抱怨工作太多太雜，但是我們是否想過我們的時間管理是否出了問題？
這些都是很常見的問題，那是否有好的方法可以化解呢？今天給大家讀的這本書可以很好的解決這些難題，書中的方法既簡單又有效，這本書的名字是《番茄工作法圖解——簡單易行的時間管理方法》。
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剛拿到這本書的時候，覺得這么薄的一本書，又是以圖文結合的方式，是否可以解決這些難題。后來讀完后，讓自己對這本書有了不一樣的看法：書本雖薄，但方法很有效。
番茄工作法是在20世紀80年代被西里洛創立的，那個時候西里洛因為在大學階段學習效率低下，學習學不進去，每天都是無所事事的過完了一天。后來他暗自下定決心一定要“學習一會兒”。于是他想到要找個計時教練幫他掐表，在機緣巧合下，他找到了一枚類似“番茄”形狀的廚房定時器。就這樣，這個工作法就命名為“番茄工作法”！
番茄工作法簡單的說就是列出當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始處理，番茄鐘鈴聲一響就停止手下的工作進入休息時間。休息后繼續下一個番茄鐘......
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番茄工作法所使用的工具非常簡單，只需要一支筆，一個番茄鐘和三張白紙就可以了。
一支筆：主要用來記錄；
番茄鐘：計時，固定時間周期25分鐘；
三張紙：分別標記為活動清單，今日待辦和記錄表三個表格?；顒忧鍐尉褪橇谐鲎罱隳芟氲降囊龅氖虑?；今日待辦，就是對活動清單中下了承諾必須要在今日內完成的事情；記錄表是對使用番茄鐘工作法中間的番茄鐘個數，事情個數及中斷次數等進行記錄。
番茄工作法的具體流程：
（1）自己親手制作“活動清單”和“今日待辦”表
找到一張之前準備的白紙，在白紙的頂端位置寫下“活動清單”，想象最近幾天要做的事情，無論是否重要都要記錄下來。比如買投資書籍，交經分材料......將每件事情從上到下填寫在活動清單上。
在一天的開始時候，從“活動清單”中選出一些重要的或者亟待解決的事情填到“今日待辦“的表格上（找到另外一張白紙，在紙面頂端寫下標題“今日待辦”）。
（2）選擇一件事情，扭啟25分鐘的番茄鐘
從“今日待辦”清單上選擇一件即將要做的事情，同時開啟番茄鐘。
（3）番茄鐘叮鈴鈴，進入休息時間
當25分鐘結束時，番茄鐘叮鈴鈴響起，說明你已經完成了一個番茄鐘。這時就在“今日待辦”清單上這件事的旁邊畫一個X叉號。進入休息時間，一般休息3-5分鐘。休息的時間不要再做工作相關的事情，可以起身走走或去倒杯茶。
（4）休息時間結束，進入下一個番茄鐘
當休息時間結束后，再次撥啟25分鐘的番茄鐘。如果剛才選擇的事已經做完，則直接用橫線將其從今日待辦清單上劃下，繼續另外一件事。
（5）記錄處理和評估
結束了一天的工作，你要及時將今天的相關數據記在“記錄”表上（找到第三張紙，在紙面頂端寫下標題“記錄”），比如第一列寫上日期（年月日），第二列寫上處理事情的個數，第三列寫上番茄鐘數。跟蹤記錄這些數據可以顯示你的工作方式及效率。通過處理，你還可以發現你當天每件事情的平均花費的番茄鐘數，這樣你就可以針對某些事情進行改進，提升工作方式及效率。
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如果在執行番茄鐘期間遇到打擾，該怎么辦呢？這本書給了相應的策略。
這個問題其實就是文章開頭提到的，你專心的按照番茄鐘時間在處理事情，這時同事有事找你或者領導給你分派其他工作，這個時候該如何處理？這本書也考慮到了這個問題，也給我們提供了一些有效可行的解決方案。
番茄鐘期間遇到的中斷類型一般分為兩種：
第一種是自己造成的“內部中斷”，比如在工作中突然想耍手機看看今天的熱門新聞；
第二種是別人造成的“外部中斷”，比如同事找你幫忙處理電腦問題。
針對內部中斷要采取的策略就是首先接受它，然后記錄它（在今日待辦清單的這件事旁邊加個撇號‘），然后立即繼續你手頭的工作。如果遇到急著去洗手間，那只有放棄這個番茄鐘，重新開始番茄鐘替代。
針對外部中斷要采取的策略是：第一，告知（比如我現在有事情在處理，稍等一下）；第二，協商（比如明天給你做，好嗎？）；第三，計劃（比如寫下活動名稱，為它計劃未來的番茄鐘）；第四，答復（按照承諾答復，作廢這個番茄鐘，再次重啟下一個番茄鐘替代）。外部中斷要在今日待辦清單上加個減號。
總結：
番茄工作法是一套簡單易行的時間管理方法，利用它可以讓你遠離拖延焦慮癥，專注當下每一件事，提升你的集中力和注意力，讓你成為真正的時間的主人。
拖延只能暫時的讓我們茍且偷安，但是難題并沒有消失。不要考慮任務有多困難或有多復雜，重要的是開始。趕快扭啟你的番茄鐘吧！加油！
PS：如果你在生活工作中遇到文章的開頭的那些問題或者不能集中注意力去處理事情，建議你可以采用番茄工作法來提升你的工作效率。對于書中提到的番茄鐘，你可以買一個或者直接從手機下載相關的軟件來實現，效果是一樣一樣的。
還是那句話：不行動，然并卵！
