看古典的《拆掉思維里的墻》，通俗易懂。
消除恐懼最有效的方法，找到你的恐懼底線，然后去面對它！
恐懼有三個層次：
第一個層次：恐懼事情本身；
第二個層次：害怕失去背后的價值；
第三個層次：你覺得你自己沒有能力去應對這個失去。
以公眾演講為例，很多人害怕當眾演講，這是第一個層次，第二個層次你發現，你不是怕演講，你是怕講砸，但是內心深處，你真正恐懼的不是怕講砸，而是因為你極端的不自信，你怕無力去面對講砸了的哄笑的奚落你的場面！
面對恐懼 觸底反彈
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