?我們覺知情緒，并想和他和平相處，但是有時免不了“樹欲靜而風不止”，內心的樹葉簌簌凌亂于風中。那么除了內在梳理，接納，體會，并讓他流過身體，直到流走,還有什么辦法那？有時一覺醒來，情緒還在，甚至嵌入夢中，如果有一定的分析能力，你看的出情緒在夢中的變種，這說明引起情緒的事件還在持續困擾，思考并未終止。思考并不能解決所有問題，因為解決問題的條件你可能只占百分之一，那么他在那，橫亙著，怎樣那，就接納他不會走，事情未解決，然后去干自己已經行成規律的生活吧，積極的，有規律的，比如：跑步，讀書，做飯，打掃，，規律的生活的好處是，讓你將不能只用思考解決的問題歸檔，然后積極的去生活，從生活中提取能量一點點的去化解情緒，運動能產生力比多，讀書，看電影，欣賞畫作可有滿足感，認真吃飯，研究做飯有愉悅的心情，甚至擦個地也可用窗明幾凈，四下無塵來獲得微小的成就感。我們喜歡想一下就解決問題，然后再干其他事，不然就堵在那里，豈不知多少事情是隨著積極的生活慢慢土崩瓦解甚至漸行漸遠不成問題的。那么，規律的生活和良好的生活習慣就讓這成為可能，養成一個好習慣需要21天，解決一個情緒叢生的問題有時需要一生，需要更多好習慣來助自己前行。
有時我們會選擇另一條路，我難過，我煩躁，我焦慮，那么我要么啥也不干，癱著，不洗臉不打掃就一直頹下去。要么我選擇逃避，紙醉金迷，觥籌交錯，仿佛熱鬧與喧嘩可以嚇走不良情緒，豈不知“狂歡，是一群人的孤單”，繁華落盡，是更深的孤獨和難過。這是兩種有毒的生活方式。如果生活規律到成為自然行為，不需自律只是自然的去做的，一切就可慢慢解決了。
先解決情緒，再解決事情，情緒占多少份額在你手中，讓生活中微小的滿足感消噬掉他，也許是更容易的途徑。
好了，我要去跑步了，祝你今天有個愉快的心情。
經常有人說我怎么那么正能量，我回答，任何人都是孤獨行進的，好比深山走夜路，前后無著，心內是慌的，所以經常自己唱個山歌給自己壯膽，一個人走的轟轟烈烈，要是隔壁山上的你聽到這個能有點驚喜，也是個意外收獲，須知這山里一個人走路的多著那，都唱唱山歌我們彼此呼應，也能有前行的力量，所以，唱山歌這個規律也慢慢養起來吧，即使踽踽獨行。
人生就是辟路前行，黑暗中鑿出光來的歷程。
