我是拖延癥早期重癥患者。
為什么說早期呢，因為早些年真是備受其害，所幸是現(xiàn)在改過來了。
回想在讀小學(xué)時，別的小孩在學(xué)校里就做完了家庭作業(yè)，我都要把作業(yè)帶回家，然后吃吃喝喝看看電視，不到八九點絕不動手；到了假期這種拖延更是嚴(yán)重，前幾天拼命玩，后面幾天在我爸媽的咆哮聲里一邊吧嗒吧嗒掉眼淚一邊悔恨一邊趕作業(yè)，甚至開學(xué)在教室里還在補作業(yè)。
我爸媽不止一次諷刺我，每次看到你臺燈亮著以為在鉆研什么難題，過來一看哦呦還是前幾天的作業(yè)。
即便如此，在我爸媽又是催促又是鼓勵又是挖苦的多重心理刺激下，我還是先心安理得地玩再火急火燎地補作業(yè)，病情只有加重沒有緩解。
我真正認(rèn)識到拖延癥危害并且去調(diào)整自己的是在高中。
高中學(xué)習(xí)強度之大使我至今難以忘記，早上6點進(jìn)教室到晚上10點半下課，每一門課都有講義和試卷，如果你有過一天沒來上課的經(jīng)歷，你就會發(fā)現(xiàn)前一天的作業(yè)再也補不上了，在這個情況下，我終于意識到時間的寶貴，開始考慮如何規(guī)劃時間。老師提供的方法也促成了我對時間把控的觀念。
在校自修時，我們老師布置作業(yè)經(jīng)常會夾帶一張A4紙，上面的內(nèi)容一般是這樣的，3.1-3.2自修安排，英語：完成閱讀理解2篇，第一節(jié)課，第十節(jié)課，時間：20min，數(shù)學(xué)：完成試卷一張，第三四節(jié)課，時間100min。等等。在這種安排下，每一分每一秒都得到了合理利用。我開始想，既然老師的安排能夠管著我，我能不能試著管一下自己。真心不怕假期煉，面對厚厚重重的試題，躍躍欲試的我還是收了收想要出去野的心思。
沒有同學(xué)的影響和老師的緊盯，在家肯定要放松學(xué)習(xí)。我在編制時間規(guī)劃表上，對自己留了不少的寬松余地，8點到9點，閱讀，完成情況：對勾或是打叉；9:20點到11:20:數(shù)學(xué)試卷，完成情況：對勾或是打叉；一直鋪排到晚上10點。宏偉的計劃下前兩天尚能執(zhí)行到位，為自己的表現(xiàn)沾沾自喜，后面幾十天又進(jìn)入寫寫作業(yè)玩一會的惡性循環(huán)，直到返校前又一次惡補作業(yè)。
很顯然，我是個loser。
后來幾次大小假期，我就在斷斷續(xù)續(xù)的制定時間規(guī)劃和完成目標(biāo)中磕磕絆絆地向前推進(jìn)著，總體上來說，比起小學(xué)時代備受爸媽頭痛的拖延癥，高中時候的我在時間上簡直是洗心革面。
高中打下了好基礎(chǔ)，后來在大學(xué)和工作期間，我把做事列計劃的這個習(xí)慣繼續(xù)保留下來了，開始主動思考掌握一門技能/學(xué)好一門課程/完成一項工作要花費的時間和精力，并且在這基礎(chǔ)上又結(jié)合了更優(yōu)的經(jīng)驗和做法。比如按事情緊急程度列好清單，比如規(guī)劃的時間段內(nèi)一定要完成，絕不留到下一次，比如把娛樂活動社交活動列在學(xué)業(yè)和工作之后等等，比如列得安排一定要具體一定要細(xì)化可執(zhí)行，比如工作一定要知道截止日期，合理估算自我預(yù)計完成要花費時間，誠然好記性不如爛筆頭，我習(xí)慣利用臺歷或是備忘錄提醒，完成后還是老習(xí)慣，打個勾。
具體比如我備考稅法一，由于本職工作與稅務(wù)聯(lián)系較遠(yuǎn)，我只能利用下班和雙休時間看書備考，初定3個月備考，下班每天看一小時，雙休一天半學(xué)習(xí)，制定好每天要看的課程和時間段，但是實際實行起來，要么會遇上加班很久，課程就會堆積到第二天，于是只能在早上起來趕緊補上，要么會有吃飯聚會，于是三個月內(nèi)狠狠心約會社交統(tǒng)統(tǒng)減半，學(xué)習(xí)期間手機飛行模式丟抽屜里。談點細(xì)節(jié)的，我在每一章上標(biāo)注了日期，在臺歷上也標(biāo)注了要看的章節(jié)，如果沒有完成，我就會熬夜或者第二天早上看完。等到稅一考出來的時候，我真心老淚縱橫。
從被時間拖著走到我牽著時間走，我特別感謝高中老師們給我的啟蒙，以及后來對自己的施壓，拖延癥是個大麻煩，能扔就扔，希望我的經(jīng)歷對你有用。
