最近咪蒙有篇文章挺火，身邊的朋友圈轉爆，題目叫《誰不是一邊熱愛生活，一邊又不想活了呢》，告訴我們要懂得適當的表達情緒，這個其實挺對路的，別看我天天轉雞湯文，喝多了也會吐，營養過剩。
4月份中旬，作為公司的老員工，和管培生們分享了一個話題，“如果處理生活與工作的平衡”，最終歸結到一點“如何緩解工作中的壓力”，大伙們似乎對我的答案很滿意，因為我告訴他們從未感受到工作中的壓力，即使曾經連續熬夜兩個月到凌晨兩點（裝X被雷劈啊），這篇就聊點這個。
我百度了一下，這個題目很火，火到什么程度，百度搜索相關結果約3920000個，常用的方法為：聽音樂、做健身操、找人傾訴、外出散步等。
如何緩解工作中的壓力，我的方法很簡單：培養一門愛好、學會睡覺、堅定信念。
一、培養一門愛好
培養愛好的原理其實在于轉移自己的注意力，也就是我常說的換個腦子。我自己的愛好說起來搞笑—玩電腦游戲。這個愛好從我6歲開始截止目前，已經保持了30年，曾經和老婆商量是不是買個XBOX，后來覺得兒子出生后，沒辦法搶電視（家里電視只有一臺），結果不了了之。現在我每天都會打幾把CS，感受下爆頭的快感。
當然，每個人的愛好都不一樣，可以是讀書、運動、修禪、旅游，也可以是種植，只要這個是你真正喜愛的，能夠堅持下去的，比如下圖的搏擊俱樂部。
二、學會睡覺
學會睡覺也是一門技能。記得有本書里寫過一個案例：一個省委書記能夠抓住一切零碎的時間，迅速入睡（比如乘坐公務車、等待匯報的間隙），保證自己每時每刻都思維清晰，從而擁有強大的事務處理能力。
如何學會睡覺，我的經驗有兩點：保證晚上的睡眠質量、學會有效打盹。前者比較簡單，早睡，睡前別胡思亂想，選擇合適的寢具，如果睡不著，可以喝點紅酒幫助睡眠。打盹這個就因人而異了，首先你要找到一個適合睡覺的地方、讓手機保持靜音，甚至可以帶上眼罩，一般午休20-30分鐘即可，起來可以用涼水洗把臉。我是那種典型的中午不睡，下午崩潰的類型，為了午睡，我買了把人體工程學的椅子，這是目前我最引以自豪的辦公用品。
三、堅定信念，萬事都有解決方案
曾經觀察過老說工作壓力大的同事，有相當一部分是由于把工作問題憋在心里，不知道如何解決，也不愿意對外溝通，自己又非常在意外部對自己的評價，結果憋成內傷，表現亞歷山大。
解決這個問題的辦法只有一個，堅信萬事都有解決方案，不斷的去嘗試，發動身邊的一切力量與資源，將每一次失敗看做是經驗的積累，解鈴還須系鈴人。
必要的時候，允許自己不完美，從而增強自己多線程處理能力。
希望以上的經驗，能夠讓你不再鴨梨山大~
