? ? ? ??人有時候什么都不想做是因為自己被一種低能量壓制住了，所以才不想去做。然后陷入惡性循環，不斷地在自責、懊悔中度過，仿佛自己只是一個旁觀者，看著別人攻城略地。
? ? ? ? ?我在上研究生之前，或者說遇見現在的導師之前，自己也是處于雜亂的狀態，同時也是拖延癥的重度患者。
? ? ? ? 以前和導師聊天的時候談論過這個問題，拖延癥其實是來自于人的的恐懼心。人往往在到截止日期之前，都在害怕任務所帶來的恐懼，并且極容易被簡單而容易獲得的快樂感所捕獲（比如刷刷手機），從而短時間忘卻自己真正應該做什么。那么，很有意思的一個思考遍出現了。
? ? ? ? 并不是因為有截止日期的存在，人們才體驗到了拖延的感覺。
? ? ? ?真實的情況是：為了讓人們去克服拖延癥，才有了截止日期這樣的提醒機制。截止日期不是洪水猛獸，而是來幫助我們戰勝人性弱點的利器。
? ? ? ? 但是，很多重要的事情，其實是沒有截止日期的。
? ? ? ?比如說，完成一次海外旅行，去辦一件很麻煩但是又不是很急的事情，學一門外語，找到幸福。這樣的事情從來沒有什么確切的截止日期，人們也就慢慢的麻痹在簡單的快樂之中而無法開始。不過最后來說，截止日期也還是有的，那就是人的死亡。如果到了死亡的截止日期，才發現自己還有好多事情沒有去做，好多的幸福沒有去爭取，自己只是像一個旁觀者，那么就是一件很悲哀的事情了。
如何才能整理好自己，讓自己處于有序狀態，來應對這個紛繁的世界呢。簡單來說，如下三點：
1、身邊的物品，適合自己 ? ? ? ?2、人際關系梳理和提升 ? ? ?3、知識結構的調整和舍棄
? ? ? ?第一點：自己身邊的東西，要合適自己，要有一定的篩選，在有條件的情況下，使用質量上乘的物品。數量上絕對不要過多，不能超過自己所能關注的極限。
? ? ? ?第二點：有效社交，真正經常聯系的人數應該限制在20人左右。當然，這個數量不變，聯系人是會變化的，不斷地剔除和添加合適的人。
? ? ? ?第三點：知識結構的調整是最后一步。現在是一個信息爆炸的年代，知識不斷的增加，但是如果不能將之化歸到自己的知識體系之中，那就是記憶的累贅。大數據和互聯網發達的今天，實際上人類的記憶是被外置了，可以將大部分的記憶內容上傳到云，隨意的進行抓取，那么，如何形成自己的知識結構還有判斷標準，那就是最為核心的內容了。
? ? ? ?做好了以上的三點，每天檢查自己，就可以不斷的減輕自己周邊的，身體上的，思維上的負重，思維輕盈了， 對周圍的事物有了掌控力，對自己有了掌控力，再做任何事情的時候，便不會太有恐懼感，最后拖延的問題也可以迎刃而解。
? ? ? 希望我們都能很好的整理自己，遠離拖延，取得美好的人生。
