以前，開車在擁擠點(diǎn)的小路上時(shí)，按了幾聲喇叭、行人沒有立刻讓開的話，我就會(huì)有開車碾過去的沖動(dòng)。喇叭都響了這么大聲了還沒聽見，我在趕路啊還不趕緊讓開，有病。
是我有病！
我們把重要的東西隨手一放，過一會(huì)發(fā)現(xiàn)被孩子搞丟了，就開始責(zé)罵孩子亂碰自己的東西，不找出來今天就別吃飯了，打死你。
打死自己吧！
我們的內(nèi)心不夠堅(jiān)定，在別人的慫恿之下投資失敗，然后開始責(zé)怪對(duì)方出了這么個(gè)餿主意，把自己給害得這么慘，都是對(duì)方的錯(cuò)！
那也是我們沒有深思熟慮，一步錯(cuò)，步步錯(cuò)。
我們的思想和行動(dòng)太遵從腦袋和情緒，往往覺得什么人又惹我生氣了，什么人又做了對(duì)不起我的事了，我這么做都是誰誰誰害的。于是開始有了不理智的行為和語言，傷害了對(duì)方，再反被對(duì)方進(jìn)一步傷害。從而在心里對(duì)自己確認(rèn)，沒錯(cuò)，就是他傷害了我，都是他的錯(cuò)，都是全世界的錯(cuò)！
可真相是，幾乎所有的問題，都能從我們自身找出原因。
1.
有的爸爸，天天在外瀟灑，回了家又機(jī)不離手。孩子缺少父母的陪伴和關(guān)心，自然心理滋養(yǎng)不足、出現(xiàn)許多問題行為，孩子當(dāng)然任性不聽話。
愛人獨(dú)自照顧孩子，有的還要兼顧工作和家務(wù)，這么多單調(diào)繁重的生活任務(wù)沒有你來共同分擔(dān)，還缺少你的關(guān)愛呵護(hù)，情緒如何好得起來。但你還責(zé)罵孩子任性不聽話，責(zé)怪愛人不上進(jìn)還把家里搞得一團(tuán)糟。
可你不知道，事情還會(huì)越來越糟。
2.
親密關(guān)系的一個(gè)常見模式：我們給對(duì)方貼上了標(biāo)簽，例如，“在對(duì)方的眼中，自己一點(diǎn)都不重要”。對(duì)方一句隨意的話，你就往這個(gè)標(biāo)簽去解讀，然后開始以下對(duì)話：
“你是不是又這么認(rèn)為了，你一點(diǎn)都不在乎我”，
“沒有啊，不是”，
“你就是這么想的還狡辯”，
“好吧你說是就是，反正你每次都這么說我”，
“看看，自己承認(rèn)了吧，你就是這樣覺得的，你就是這樣的人”。
我們忘掉了時(shí)刻察覺自己的內(nèi)心狀態(tài)，忘掉了時(shí)刻松動(dòng)自己的觀點(diǎn)，放下執(zhí)迷的念頭。雙方的情緒就這樣互相影響著，所作所為會(huì)朝著這個(gè)標(biāo)簽前進(jìn)，然后成就了對(duì)方也成就了自己。
3.
我有個(gè)親戚，和我們家?guī)缀醭车交ゲ幌嗾J(rèn)。確實(shí)對(duì)方很多事情做得過分了，但現(xiàn)在回頭看，如果我們能更智慧點(diǎn)、更篤定些，以溫和有彈性的而不是對(duì)抗的情緒去對(duì)待，我想情況也不會(huì)越演越烈地發(fā)展到這個(gè)地步。
做好我們自己，那么糟糕的程度可能會(huì)從80分降到20分。
那么有人就會(huì)說了，明明是對(duì)方更有問題，明明是對(duì)方虧欠自己，為什么他們不改變，要我們自己改變。
即便真的如此，誰叫我們是有責(zé)任感的人，誰叫我們更想成長，誰叫我們要追求幸福。那我們，就必須承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任。
我們先行改變，一路上會(huì)很辛苦，但別人也會(huì)慢慢地跟著我們?cè)诟淖儭Ｒ坏┏粤顺砷L這個(gè)虧，你就占了更大的便宜。
因?yàn)椋?b>從自己的內(nèi)心開始改變，從自我關(guān)系開始調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外界的所有境況都慢慢發(fā)生了轉(zhuǎn)變。
直到現(xiàn)階段，我對(duì)老婆還有比較深的執(zhí)念，我對(duì)她一些過往的缺點(diǎn)還是揪著不放。我察覺到自己的內(nèi)心好像在監(jiān)控著她，一出現(xiàn)輕微的狀況，就會(huì)對(duì)她這個(gè)人再次貼上標(biāo)簽，于是開始指責(zé)，開始教導(dǎo)。
自然地，她的內(nèi)心出現(xiàn)了對(duì)抗，開始反監(jiān)控、反指責(zé)。此刻我的頭腦卻在告訴我，老婆這個(gè)人就是如此，對(duì)我有很深的執(zhí)念，老是監(jiān)控著我。從而我又開始產(chǎn)生不良的情緒，周而復(fù)始。
很可笑對(duì)不對(duì)。但這就是我們的頭腦，它只看見我們想看見的，而對(duì)自己動(dòng)的念頭自動(dòng)忽略。執(zhí)迷地認(rèn)為別人執(zhí)迷，是世界上最大的執(zhí)念，只是太多人沒有看見！
我靜下心時(shí)，會(huì)去看著自己頭腦中的那些念頭在流動(dòng)，探究事情背后的真相。等看見了自己的執(zhí)念，看見了自己的問題，那么就是放下執(zhí)念的開始，改變的開始。
我們是不是都一樣如此執(zhí)念呢？于是我們執(zhí)著地與愛人對(duì)著干，與孩子對(duì)著干，與全世界對(duì)著干!
從自己本身去找問題，我，才是一切的根源。
關(guān)于提到的察覺與看見執(zhí)念，請(qǐng)看文章：
