第一天，至少寫出3件你拖延沒做的事情。
句式1.我拖著不解決和我婆婆的關系，拖了一年多了
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抽一張人像卡表示對這件事情我的態度是委屈的。
2.學會計，拖了有兩年了。
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我的態度是不甘心，不愿意。
3.兒子要學武術，我拖了一年多了不給報。
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我的態度難道是，不能正面理解這件事嗎？
第二天
抽出4---7張復原卡表示，拖延對我的好處是，
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1.讓我不越界
2.讓我有收獲
3.讓我生活混亂，焦頭爛額。
4.讓我錯過了自己的愛情。
5.讓我成了格路的人。
6.讓我獨自承擔風雨。
7，讓我找不到可救的人
