《情商2》 20170824
【作業(yè)一】你身邊有哪些你值得關注的朋友，最近這兩周會和其中的哪一位進行深入交談？嘗試運用課堂中所講的“提升對他人的關注力”的方法，增進對他人的理解，及雙方之間的共鳴及關系。
①保持眼神的關注+微笑
②記筆記。針對對方的變化，記在微信名的備注里
【作業(yè)二】最近這兩周的人際交往中，有沒有讓你感到焦慮或者不愉快的經(jīng)歷？嘗試運用拆頁二提到的三步法，讓自己找到新的視角去看待這件事（如換位思考，列出客觀因素等），并記錄下你運用的收獲和感悟。
“當我們回顧以前的遭遇的時候，不是事件的本身讓我們覺得令人恐懼or不適感，而是我們?nèi)绾卫斫膺@件事讓我們產(chǎn)生情緒。”
同事懷孕這件事讓我感到焦慮。其實這件事本事不會讓我焦慮，焦慮是因為她休產(chǎn)假以后，我會面臨沒人給我backup，以及我要分擔一部分她的活，才會導致焦慮的情緒。但是客觀角度來說，在我剛進這個組時，就被告知以后是要學她們的業(yè)務的，既然一切早已內(nèi)定，只是來得早晚問候，那也沒什么好介懷的。
