今天開始運(yùn)動了，快走了一個(gè)小時(shí)。行程六公里，消耗三百多千卡熱量，微汗，回到家里，精神振奮。
自從開學(xué)以來，工作壓力倍增，自顧不暇?；膹U了身體，有點(diǎn)得不償失?，F(xiàn)在整理好了自己的工作和生活日程。把身體健康放在第一位，繼續(xù)運(yùn)動，除了星期五，六，日三天有晚自習(xí)，充分利用其他時(shí)間，保證每天晚上五公里的運(yùn)動量。
運(yùn)動的最大好處:讓人達(dá)觀，舒暢，身心愉悅。以積極的心態(tài)去面對生活和工作。
前段時(shí)間和女兒關(guān)系進(jìn)入冰點(diǎn)，今天冰雪消融。她下晚自習(xí)后，我親自下廚給她煮了泡面，孩子贊不絕口，我也心生歡喜。
將近五十歲的人了，有時(shí)心里會糾結(jié)于小事情上，有些事情還不能看淡和放下。我知道我還是不夠豁達(dá)，不夠敞亮。我需要修煉我自己。讀書和運(yùn)動就是最好的調(diào)劑品。
嚴(yán)格要求自己，過自律的人生。
今天早點(diǎn)休息，就先寫到這兒吧！
