2006年，我26歲的時候，一次偶然的機會，跟朋友去體驗了一次瑜伽課，課堂里只有我一個男生，不過我倒沒怎么在乎這些，沉下心來準備去好好體驗一下，結果毫無意外，自己雖然還經常打籃球，游泳，但還是身體太僵硬，現在回想起來當時的體式應該不是很難，但對當時的我來說，簡直太難了，簡單動作還能擺弄一下，稍微困難一點的動作，那就只有坐在墊子上看別人練的份了，當時就決定，這玩意兒絕對不是男人練的，對我來說絕對沒有下次了，第一次和瑜伽的親密接觸就這樣草草收場。
2009年，那年正好比較空閑，然后就跑去健身館健身，練過一段時間之后，看到旁邊的瑜伽練習場地，每天都那么多美女在練習瑜伽，覺得這種拉伸還是蠻不錯的，于是，準備再去上節課嘗試一下，結果，還是由于動作難度太大，只練習到一半，就累的不行，只能半途退場，當時就發誓再也不去體驗這鬼瑜伽了，太折磨人，身體僵硬的人看來是完全不適合練習瑜伽。
轉眼到了2012年7月，一次偶然的機會，和有孕在身的老婆漫步桂林西山公園的時候，看見一群人在練習太極拳，一時興起就前去了解了一下，原來是陳氏太極拳的傳人鄧一弘老師在這里教授太極拳老架一路，這個看起來還挺好玩的，正好自己最近運動較少，籃球也幾乎不打了，太極拳這項運動可以嘗試一下。然后，就這樣一個偶然的機會走進了太極拳的世界，經過大半年的艱苦練習，勉強能打完一套老架一路了，之后就是斷斷續續的練習。太極拳的經歷在此按下不表，以后有機會再講。
2013年年底，小寶貝已經一歲多了，我老婆的身材也在逐步恢復中，女人對自己的身材要求總是很嚴苛的，于是，我以陪同者的身份和老婆再次走進了桂林一家健身館，她當時對瑜伽有點興趣，于是就去上了瑜伽課，我在瑜伽課外觀察了幾節課之后，也就再一次走進了瑜伽課堂。這次的瑜伽課的體驗絕對不用于以往，完全沉侵其中，體式動作雖然還很不規范，但基本能在體式當中保持均勻的呼吸和身體的伸展，那種感覺很爽，這次課之后，我算是深深的愛上了瑜伽。之所以這個課能有這么好的感覺，主要還是因為之前通過太極拳的練習，讓我的身體原來的僵硬變得柔軟了很多，自己之前還沒有感覺，但通過這次瑜伽練習之后，才發現自己的身體發生了這么大的變化，可以說，正是之前太極拳的練習，沖破了身體僵硬這個障礙，讓我重新走入了瑜伽的世界，打開了一扇小小的門。
對男人來說，瑜伽最大的障礙，可能未必是在一群女人中練習，覺得不好意思，而是在身體層面的僵硬。中國的瑜伽練習者普遍為什么女性那么多，因為女性身體要相對柔軟的多，就很容易邁入瑜伽這個門檻，能很快就體驗到瑜伽給自己身體帶來的好處，而且那么多的女性一同練習，也能很好的相互促進。但男性就在入門的時候就基本被檔在了門外，身體僵硬會讓自己在第一次瑜伽課就體驗到無比的痛苦，相信有勇氣嘗試瑜伽的男人，也會馬上被這一棍棒打暈過去，不會再有繼續下去的勇氣，這可能就是中國練習瑜伽的男性這么少的原因。
我是幸運的，通過太極拳的練習解決了身體僵硬的問題，再來練習瑜伽的時候，我立馬就深深愛上了瑜伽，在瑜伽中找到了自我。所以男性練習瑜伽的話，必須首先練習非常簡單的放松體式，在瑜伽練習中連接到自己的身體，找到瑜伽改善自己身體的一點點樂趣，再循序漸進的往前。
陰瑜伽是很好的拉伸肌肉和筋骨的瑜伽分支，如果是男性練習瑜伽的話，我會建議他從最簡單的陰瑜伽體式開始。
