2017.07.21易曉能第8組小組會議

時間：6:00—7:00

地點：云之家8組會議群

參會人員：小組成員(黎欽財、邵斌、許麗欽、劉佼佼、落果)，特邀嘉賓蔣素艷老師

主持人：邵斌

時間郎：許麗欽

記錄大臣：落果-樂天

會議議程：

1、 主持人開場

? 生于79年，祖籍河北。加入本小組62天，還有38天即100天。回顧當初進入小組的初衷，總結和提升自己。小組會是對自己踐行時間管理的鞏固，是又一次能量的加油站。

2、 組長總結

? 打卡總結：整體較好。①打卡：打卡6天有黎欽財、劉佼佼、許麗欽？②周總結：4人提交；③2人下車。

3、 嘉賓蔣素艷老師分享

三個標簽：①五歲男孩媽媽(孩子上華德福幼兒園)，②時間管理踐行者，③XX體驗師？

易曉能結緣與個人蛻變：今年2月份直接上易曉能線下課。第一個90天感覺一地雞毛、混亂不堪，但是很重要的是喚醒了心中的種子；第二個90天，早起、運動等好習慣開始確立、延長、鞏固。特別是瘦身達20斤，特別感恩。

體會①：一個人走得快，但是容易放棄，一群人走得遠。易曉能推崇“道術器用”，有一個群推動踐行，感恩大家的付出！如每次會議，每個人的出現就是對彼此的貢獻、支持、鼓勵。體會②：一定要堅持夢想。第二個90天，團隊很強，自己在其中不斷精進。有人分享80歲老太太騎車去西藏的案例，觸動很大。問自己，我們還有夢想嗎？易曉能的目標體系是從年-季度-月-周-日，并有實現的途徑，是很好的工具，幫助我們一步步觸摸目標，逐步實現。本小組100天結束，大家還可以相約再往下走，或者到天使班分享，或者做教練。強烈建議走進易曉能線下課，提升非常大。

? 總之，感恩一系列的人，檢視不檢討，確定目標，一步步觸摸最完美的自己。

4、 黎欽財組長分享

? 出差途中案例。自己大3-4歲的大哥，之前剛檢查出身體有問題，為了治病在選擇治療方案的時候，都是希望選擇盡可能有效的、能恢復健康的措施，哪怕多花錢，因為身體最重要；反思以前經常熬夜，第二天繼續工作，運動也沒有做，不無后悔之心。典型的用身體賺錢，用錢買命，得不償失。所以，用葉老師的話，平衡的人生才更美好。

5、 許麗欽分享

? ①感冒了堅持運動，天氣熱，每天提前5分鐘，確保完成跑步；②每天青蛙都有完成，較有效率，由于加入了午休，精力好一些。不足之處：對時間的掌控還是不夠強，有拖拉現象，感覺青蛙處理完后，沒有放松的個人時間，感覺身體被掏空，故有些焦慮，希望能得到建議。也非常想瘦身，像艷艷老師那樣。

6、 劉佼佼分享

? 上周感冒沒有好，生病方知健康重要。晨間日記每天堅持、運動雖因感冒體力下降但是仍然堅持下來。總體感覺自己比以前精力好，情緒控制也較好。感覺自己多了一份“精神”——每天以自己正能量的場感染別人、力所能及地服務他人(如為團隊的人考慮多一些，為學弟學妹們解疑釋惑等)。贊！

7、 邵斌分享

①先完成再完美。創業階段，從團隊到市場面臨很多挑戰，勇敢去解決。如設計優惠券，從未接觸過類似工作，但是通過借鑒終于完成了自己的第一張優惠券設計，深感先完成再完美的重要。②關于OMNIFOCUS的使用改進。以前收件箱N多事項，但是沒有及時標簽和分類，累計越來越多。上周及時標簽、分類，有的僅花兩三分鐘就能完成，感覺不錯。③關于午休、打卡、早睡，感覺以前還是自己意識層面不夠重視，應該是承諾了就去做。④以前上線下課關于OMNIFOCUS的一點體會覺得特別好：對于一件事情，改問自己”這件事要不要做”，為“這件事情可以不做嗎”，后者認可度更高，大家可以嘗試。如果回答是“不行，這件事我一定要做”，那么堅持的力量會更強！

8、 樂天分享

? 總體覺得踐行不好，但是還在走，沒有站。①早起全靠鬧鐘，有時候因為客觀原因睡得太晚，早上起晚且狀態不夠好；打卡自己有在私密微信堅持，有時候沒有發到群里；運動職能說是象征性地在陪5歲孩子時動一點，非常需要改進。②關于吃青蛙，有的青蛙因為要與別人協調一天吃不完，導致兩三天都在吃同一個青蛙；比以前改進的是，會一直記著要事優先一定要去完成它。③感覺每天很多事情都是青蛙，都是必須要完成的，盡力去做，然后覺得自己沒有其他的時間了，有點焦慮，希望得到指導。

9、 針對答疑：特邀嘉賓蔣素艷老師

雨中跑步傾情答疑：1.關于許麗欽：針對每天都有很多青蛙，很多都很重要，可以適當減少青蛙。易曉能提倡和諧型的目標而非壓力型的目標。有時候，可能是做了很多重要但是不緊急的事情。目標不要太多，一個一個來，甚至可以把陪孩子看電影作為一個青蛙去完成。先完成，再完美。2.關于樂天：如果有些事情需要多人配合，那就是一個項目，可以把項目種需要完成的事情分解、細化成一個一個的小節點，一個一個完成，也是很有成就感的。如果有很多事情，如7只青蛙，可以把最重要的排在前面，其他的隨后，一只一只解決掉。

關于目標：一定要是特別渴望實現的目標。如運動，以前感受不深，當自己真正去踐行最終愛上跑步以后，覺得真是在和身體談戀愛。有句話說得好，當你真正想要的時候，上帝也會讓路。

關于正向思維：踐行過程中，不要總是看問題，要培養正向思維。一定要看到成績、成長和進步，看到“小確幸”。就像飛機，也是起飛后再調整航線。現在存在問題(哪怕幾天不打卡)，只是表明你當前所處的位置(并不意味著你做不好，或者以后也做不好)。如何去調整才是關鍵，一定要嘉許已經做到的地方，發現進步的空間，下一步改進和完善。

10、 組長總結會議安排明天班會主持工作

感謝。小結。艷艷老師和邵斌每天5點打卡，滿滿正能量；佼佼能量越來越強；許麗欽調整目標一點點去做；大家都很棒。明天本組組織班會，主持、排麥、時間郎、記錄各司其職。

11、 特邀嘉賓蔣素艷老師補充

關于時間提醒，蔣素艷老師建議：先說時間提醒的規則，如最后30秒會有個什么大家都能聽清楚的聲音，到了時間一定要準時提醒，發言人盡快結束分享。時間郎作用非常重要，否則就把不住點。

針對許麗欽提減肥問題，蔣素艷老師分享：第一個90天，定了目標但是沒有任何動作和結果；第二個90天，開始辟谷21天，中醫推薦一款酵素，藥食同補對身體補充到位，感覺很適合自己，狀態不錯，21天下來，從148斤減到130斤，接下來繼續。運動，少吃油膩，晚上少吃主食。

信念很重要！感謝生命中點亮我的人，感恩對我有要求的人！