憤怒是侵略性的，恐懼是非侵略性的，恐懼是負(fù)面狀態(tài)的憤怒，憤怒是正向狀態(tài)的恐懼。

今天上午我的情緒很大很大，我有試著去看躲在背后的東西，我沒(méi)有看清，我在想是真的有什么躲在背后？還是我在找接口逃避？我開(kāi)始猶豫，于是這事就停住了。

我想到的有：

1、我害怕被責(zé)備，一定要占據(jù)上風(fēng)，要抓住對(duì)方不對(duì)的地方。

2、我害怕會(huì)輸，我要贏，我不能輸。

3、我害怕被改變，我要堅(jiān)持我自己的信念，不能輕易妥協(xié)。

4、我害怕自己的需求被忽略，我處于劣勢(shì)，我要發(fā)聲來(lái)讓別人看到我。

……

恐懼和憤怒是容易被弄混的。

往往我的行為都被解釋為憤怒，我自己也習(xí)慣把自己的行為定義為憤怒，但有的時(shí)候可能是恐懼被忽略了。

“恐懼是一種能量，不能夠被毀滅，只能改變它的存在形式。”

臨睡前，正好看到一篇關(guān)于恐懼的文章，似乎就是寫(xiě)給我看的。

明天又要值班，我討厭這樣的工作限制，我心里產(chǎn)生了一個(gè)念頭：如果再次辭職肯定是因?yàn)檫@樣的值班制度。

現(xiàn)在我想到的是，我的討厭來(lái)自于什么能量。

因?yàn)槲矣邢氲轿业纳习酄顟B(tài)跟我在家?guī)薜臓顟B(tài)其實(shí)是差不多的，這種能量不能毀滅，只能改變。