做自己大腦的主人
1.何謂心智
心智主要包括以下三個(gè)方面的能力：
- 獲得知識(shí)；
- 應(yīng)用知識(shí)；
- 抽象推理。
心智一旦開(kāi)啟，就會(huì)不斷自我積累，自我過(guò)濾，直至根深蒂固。人與人之間心智力量的差異，就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)地積累，最終天差地別。
一個(gè)人的心智是他的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總和，也包括他的思考方法和思考模式。因?yàn)闊o(wú)論是吸收知識(shí)還是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，都需要經(jīng)過(guò)思考才能得出結(jié)論。在此過(guò)程中，他的思考方法和思考模式都會(huì)多多少少產(chǎn)生變化。
2.孰主孰仆
人類具備了其他動(dòng)物很難具備的一種能力——反思能力。得到了反思能力的人類，最終創(chuàng)造了語(yǔ)言，發(fā)明了文字，形成了邏輯思考能力，進(jìn)而成為地球上最強(qiáng)大的物種。
**奧地利神經(jīng)學(xué)家、精神病學(xué)家維克多·弗蘭克：“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪?！?br>
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這就是所謂的“運(yùn)用心智獲得解放”。不再讓自己“跟著感覺(jué)走”，成為大腦的奴隸，而是翻身做大腦的主人。
控制自己的情緒及欲望
盡管情緒有很多種，但最需要控制的大抵上只有一種：痛苦。
對(duì)痛苦的深刻感受，會(huì)扭曲或者抹殺我們感知其他事物的能力。
痛苦就是這樣，一旦我們能運(yùn)用心智把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方去的時(shí)候，痛苦就會(huì)幾乎自動(dòng)消失，在你重新注意它之前，它不會(huì)回來(lái)。
心理學(xué)研究告訴我們，我們的大腦有一種自我保護(hù)功能——遺忘痛苦。
很多人并不了解自己大腦的機(jī)制，所以，他們不由自主地被自己的感覺(jué)所控制。他們把背單詞當(dāng)作一件特別痛苦的事情，他們不知道，正因?yàn)樗麄儼驯硢卧~當(dāng)作痛苦的經(jīng)歷處理，結(jié)果每個(gè)單詞的記憶都包含著痛苦——我們的大腦為了保護(hù)自己，最直接的方法就是把這些單詞遺忘！
事實(shí)上，在做所有類似的必須記住大量信息的工作的時(shí)候，一定要想辦法由衷地把這件事當(dāng)作快樂(lè)的事情來(lái)做。
推遲滿足感
是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。
要取得大的成績(jī)就不能急功近利，不能為當(dāng)前名利所誘惑，能按社會(huì)需要不怕挫折，堅(jiān)持不懈奮斗是取得成就的重要因素。
承認(rèn)“希望自己的欲望馬上獲得滿足”是自己的天性就好辦了。因?yàn)椋届o接受并且正確認(rèn)識(shí)自己的天性是改變天性的第一步。就算有些時(shí)候天性難移，無(wú)法徹底改變，那么也起碼還可以稍加控制，略微改善。
耐心有著神奇的力量。
你不僅從容，而且快樂(lè)。你會(huì)變成一個(gè)守時(shí)的人，一個(gè)生活有規(guī)律的人，一個(gè)身邊的朋友都信賴的人。
如何與時(shí)間做朋友
1.精確感知時(shí)間
既然“管理時(shí)間”是不可能的，那么解決方法就只能是：想盡一切辦法真正了解自己，真正了解時(shí)間、精確地感知時(shí)間，而后再想盡一切辦法使自己以及自己的行為與時(shí)間“合拍”，就是我的說(shuō)法——“與時(shí)間做朋友”。
2.最好的工具：紙筆
常聽(tīng)說(shuō)，“最可怕的敵人就是你自己”，這句話如果有道理的話，那個(gè)“最可怕的敵人”實(shí)際上應(yīng)該指的是“你那無(wú)法控制的懶惰”。
與懶惰抗?fàn)?、停止遺忘、堅(jiān)持改變的工具，就是紙筆。
第一從今天開(kāi)始，養(yǎng)成記錄你每日時(shí)間開(kāi)銷的習(xí)慣吧。
第二個(gè)良好的習(xí)慣就幾乎是自然而然、合情合理的了。這個(gè)良好的習(xí)慣是：每天制作你的時(shí)間預(yù)算。
判斷一項(xiàng)任務(wù)是否“真的重要”，其實(shí)只需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：就是看這項(xiàng)任務(wù)的完成是否對(duì)你的目標(biāo)達(dá)成確實(shí)有益。
第三使用列表減少失誤
大多數(shù)情況下，計(jì)劃總是有必要的。
“我們不是計(jì)劃著去失敗，而是失敗地計(jì)劃”
首先，計(jì)劃成功的前提，是目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行。
其次，長(zhǎng)期計(jì)劃是需要通過(guò)實(shí)踐才能習(xí)得的能力。
最后，有些時(shí)候沒(méi)必要做計(jì)劃。
如果你想改變你自己，或者你目前的處境并不令人滿意，那就一切從簡(jiǎn)——找一個(gè)你覺(jué)得該給你帶來(lái)改變的行動(dòng)，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經(jīng)歷的過(guò)程。達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵在于每次受到挫折后能否汲取教訓(xùn)。只要能汲取教訓(xùn)，然后自我調(diào)整，那就是進(jìn)步。永遠(yuǎn)記住，馬上行動(dòng)最重要。
開(kāi)拓心智的基本途徑及手段
所有人獲取知識(shí)最基礎(chǔ)的手段就是“體驗(yàn)”。
比“體驗(yàn)”再高級(jí)一點(diǎn)的獲取知識(shí)的手段，是“試錯(cuò)”。
在“試錯(cuò)”這個(gè)手段的基礎(chǔ)上，另一個(gè)聰明一點(diǎn)，但重要得多的獲取知識(shí)的手段是“觀察”。
“觀察”擴(kuò)展了我們的學(xué)習(xí)范圍。
然而，“體驗(yàn)”、“試錯(cuò)”和“觀察”，都有局限。
對(duì)“體驗(yàn)”、“試錯(cuò)”和“觀察”進(jìn)行補(bǔ)充的，就是“閱讀”。
在這樣的時(shí)代，“閱讀”突破了個(gè)人“體驗(yàn)”或者“試錯(cuò)”的種種局限—“體驗(yàn)”往往只局囿于自己，“試錯(cuò)”也受限于自己的閱歷，而通過(guò)“閱讀”，我們卻可以得知他人“體驗(yàn)”和“試錯(cuò)”的結(jié)果（即所謂的“經(jīng)驗(yàn)”），進(jìn)而獲得跨越時(shí)間和空間，跨越種族和國(guó)度的信息。
除了“試錯(cuò)”、“觀察”、“閱讀”之外，“思考”，準(zhǔn)確地說(shuō)，“正確地思考”，才是獲取真正意義上的知識(shí)的主要手段。
知識(shí)傳遞過(guò)程中最大的障礙——“經(jīng)驗(yàn)主義”。
此后的一生中，要用相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，通過(guò)枯燥的學(xué)習(xí)和反復(fù)的實(shí)踐才能獲得文字運(yùn)用能力（有些人通過(guò)努力能夠使用多種語(yǔ)言）。有了文字能力才能通過(guò)閱讀擺脫種種局限，獲得更多的知識(shí)。而后還要學(xué)會(huì)邏輯、通過(guò)科學(xué)的方法思考問(wèn)題，然后才可能成長(zhǎng)（或者干脆用“進(jìn)化”作為類比更好一些）為真正意義上的人。
不過(guò)分依賴 提升自己的學(xué)習(xí)能力
提高自學(xué)能力
（1）自學(xué)能力的基礎(chǔ)是閱讀理解能力
（2）寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)重要位置
指最基礎(chǔ)的寫作——寫出簡(jiǎn)潔、有效、準(zhǔn)確、樸素、具體的說(shuō)明性和說(shuō)理性文章的能力。
（3）實(shí)踐能力是自學(xué)能力最終轉(zhuǎn)化為真正價(jià)值的根本
（4）永遠(yuǎn)保持開(kāi)放的心態(tài)
有空的時(shí)候，或者干脆定期找出一段時(shí)間，把那些目前暫時(shí)無(wú)法理解的、或者支持的、或者反對(duì)的，或者無(wú)所謂的論點(diǎn)觀點(diǎn)記錄下來(lái)。
（5）學(xué)習(xí)不能急功近利
學(xué)習(xí)的過(guò)程是在一個(gè)漩渦式上升的過(guò)程，其中有進(jìn)步的喜悅、也有停滯的困惑，但最重要的就是堅(jiān)持。
正確對(duì)待老師
于學(xué)生來(lái)講，更重要的是避開(kāi)一個(gè)陷阱——因?yàn)橛憛捓蠋煻芙^學(xué)習(xí)。
一定要記住這句話——“無(wú)論如何，都不要也不應(yīng)該用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，那么做不僅不對(duì)，并且愚蠢?！?/p>
如果，你冷靜衡量你自己的資源，發(fā)現(xiàn)你必須通過(guò)考試的方式獲得通行證的話，那么，你最好從今天開(kāi)始熱愛(ài)考試。
耐心培養(yǎng)記憶力
首先，不要相信自己的記憶力。我們必須經(jīng)常整理已經(jīng)輸入大腦的信息，盡量讓它們有序地排列起來(lái)——最基本的方法，就是記筆記。
邁克爾·海特：
記筆記都起碼有這樣幾個(gè)好處：
可以使自己保持參與狀態(tài)。
提供一個(gè)完整的捕捉靈感、疑惑的機(jī)制。
可以用來(lái)與其他參與者溝通、討論正確的信息。
從今天開(kāi)始養(yǎng)成隨時(shí)記筆記的習(xí)慣吧。相信我，最樸素的紙和筆是最有效的工具。
“打造”自己是成功的基礎(chǔ)
一定要想清楚并記住這件事兒：相信運(yùn)氣其實(shí)是缺乏自制力的表現(xiàn)。
打造人脈 不如打造自己
整體上來(lái)看，人脈當(dāng)然很重要。不過(guò)，針對(duì)某個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)，更重要的是他所擁有的資源。
才華也好學(xué)識(shí)也罷，是可以通過(guò)努力必然獲得的東西。一個(gè)人心智能力一旦正常開(kāi)啟，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在這個(gè)信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和時(shí)間做朋友，很容易成為至少一個(gè)領(lǐng)域的專家。
如果有一天，你已經(jīng)成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，你會(huì)驚喜于真正意義上的有價(jià)值的所謂高效的人脈居然會(huì)破門而入。
生活的智慧就在于，集中精力改變那些能夠改變的，而把那些不能改變的暫時(shí)忽略掉。專心打造自己，把自己打造成一個(gè)有用的人，一個(gè)獨(dú)立的人，比什么都重要。
當(dāng)我們有足夠的能力和足夠的資源，來(lái)獲得別人的青睞的時(shí)候，這些人脈不請(qǐng)自來(lái)。
掌控時(shí)間 提高效率
在做時(shí)間預(yù)算的時(shí)候，一定要留有空間。
- 你必須清楚肯定會(huì)有意外事件發(fā)生，所以你要留些時(shí)間處理這些意外事件；-*
- 你必須用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ菹ⅰ⒎潘桑员慊謴?fù)良好的狀態(tài)去做更多的事情。
除了工作、學(xué)習(xí)之外，一定要保證自己有足夠的其他活動(dòng)。
按照黃金分割定律，如果一天你可以規(guī)劃的時(shí)間有10個(gè)小時(shí)，并且你確定自己是以工作成就為導(dǎo)向的人，你就這樣規(guī)劃吧：大概用6.18個(gè)小時(shí)去工作學(xué)習(xí)，而用剩下的大約3.82個(gè)小時(shí)去享受歡樂(lè)。
效率低下的根源：回避困難
合理的時(shí)間安排應(yīng)該是這樣的：簡(jiǎn)單的部分要迅速做完，而后把節(jié)約出來(lái)的時(shí)間投放在處理困難的部分上。
提高效率的最有效方法：克服拖拉
如果自己在某些技能上有所欠缺，那么
a.短期：求助于他人；
b.長(zhǎng)期：求人不如求己——開(kāi)始學(xué)習(xí)；
把生活節(jié)奏調(diào)整得慢一點(diǎn)
要想辦法提前預(yù)知自己需要怎樣的技能，然后確定那是一個(gè)自己可以通過(guò)練習(xí)真正熟練掌握的技能，而后制定長(zhǎng)期計(jì)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)地執(zhí)行該計(jì)劃。
我們應(yīng)該記?。悍彩侵档米龅氖虑?，都值得慢慢做——做很久很久。
關(guān)于開(kāi)源節(jié)流
最有效的“開(kāi)源”方法之一，就是前面提到過(guò)的“盡量同時(shí)做兩件事情”，但是
首先，不要盲目地試圖減少睡眠時(shí)間。
其次，盡量不要減少與家庭成員和親屬交流的時(shí)間。
最后，最好不要放棄你的社交時(shí)間。
不要浪費(fèi)時(shí)間去“證明自己”
自卑是浪費(fèi)時(shí)間的罪魁禍?zhǔn)字?/strong>
那么應(yīng)該如何擺脫自卑呢？
首先第一步就是停止嘲弄?jiǎng)e人?！凹核挥?，勿施于人”。嘲弄他人的人最終必然被他人、或者他人之外的其他人，所嘲弄。
另外一點(diǎn)，忘記自己的優(yōu)點(diǎn)。
另外一種方法就是要適當(dāng)?shù)姆趴v自己。
我們大可不必這么苛責(zé)自己，有時(shí)候自卑一下、虛榮一下，都沒(méi)有關(guān)系。
從此時(shí)此刻開(kāi)始改變
大多數(shù)事情都需要提前準(zhǔn)備，也都可以提前準(zhǔn)備。
認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)本身就幾乎是一切改變的起點(diǎn)。
所謂的成功，本質(zhì)上都是一樣的。先花上相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力去鎖定一個(gè)方向或者目標(biāo)。確定它是現(xiàn)實(shí)的、可行的之后，運(yùn)用心智的力量在這個(gè)方向上再投入更多一點(diǎn)的時(shí)間。
把時(shí)間當(dāng)作朋友，一路前行。當(dāng)時(shí)間陪伴你足夠久的時(shí)候，你的耐心就能從它那里得到回報(bào)。
成功的核心素質(zhì)：耐心
所謂耐心，就是甘于把時(shí)間投入到簡(jiǎn)單、枯燥但是最終會(huì)意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去。
越早醒悟越好
反思能力，幾乎是人類特有的能力。因?yàn)槿祟悡碛辛朔此寄芰?，才慢慢擁有了另外一種能力——類比能力。而類比能力是一個(gè)人所擁有的理解能力高低之關(guān)鍵。
于是，我們理解新事物的時(shí)候，往往通過(guò)反思類比現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)。類似的現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)的存在，極可能會(huì)大大提高我們對(duì)新事物新思想的理解效率。
一個(gè)人所擁有的觀念，說(shuō)穿了，就是心智力量的最終體現(xiàn)。開(kāi)啟自己的心智，就等于重生。
如若重生，就可以恰當(dāng)運(yùn)用心智與時(shí)間做朋友，與他一起用耐心打造新的人生。沒(méi)有人能夠阻擋你開(kāi)啟自己的心智。
