2017-11-09

11.9 日? ? 減肥日記第8天

晨重：48.6kg

7:10～21:30 泡藍荷茶1包

早餐：9:00? 雞蛋1個，小米粥1杯

中餐：3兩青菜，1條魚，3塊排骨

15:30：吃了紅緹10個

晚餐：1小截黃瓜

晚重:49kg

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