幾天前，看到一個公眾號上說，有外媒報道，一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力。送到醫院時，他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。
醫生檢查后發現，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂，血塊壓迫神經，因而頸部以下全身癱瘓。
當看到這則消息的時候，我真的感覺心驚膽顫。
細想起來，我堅持做仰臥起坐已經有幾年了，當初也是一次體能測試，我知道自己的仰臥起坐一個也起不來，我覺得，應該練練的，畢竟運動這種事還是能夠自己做到的比較好，于自己的身體健康也是有好處的。從那時起，我就開始和仰臥起坐死磕了。
所以，從2013年下半年到現在掰著手指頭數也有些日子了，從一個也起不來，到能夠順利地做完50個，對于我這個沒有運動細胞的人來說，算是個很大的進步了。就在今年的體能測試上，同學還佩服我能做這么多呢。
更令我佩服自己的是，我從來沒有做一件事情能夠堅持這么久的。為此我還曾催眠自己說，這已經成為我的愛好了。而現實卻給了我一記重重的耳光。
一看到這個新聞，我首先就慶幸自己命大，能夠看到這個新聞，還有機會挽救自己的小命。止損，是我現在能夠，也只能做的事了，在危險發生之前。
仰臥起坐經典做法就是:兩腿彎曲/伸直——雙手抱頭——用力坐起來。
我的做法是，開始的一段時間是手抱頭，后來我忘記看到哪里說的耳朵摸著耳垂才標準，后來一直這樣了。
雖然我做仰臥起坐的沒有感覺哪里不舒服，但是我隱約記得有時候會感覺在做仰臥起坐的時候，會聽到一聲骨頭的響聲，感覺是背部發出來的聲音。
之前以為可能是上課的時候坐的時間太長了的原因，也沒有放在心上，現在想來可能就是我的姿勢有問題了，只能怪自己太粗心了，險些釀成大禍。
有調查顯示長期做仰臥起坐會有三處損傷，在這里寫一下，如果有感興趣的童鞋可以看一下。
1.仰臥起坐可能會損傷背部。
長期進行太多的脊椎彎曲的動作可能會導致椎間盤突出等問題。
2.仰臥起坐損傷頸椎。
緊抱頭部過度用力，使頸部過度彎曲，容易造成頸部肌肉拉傷，對身體尚未發育完成的初中生，小學生尤為明顯。
3.仰臥起坐損失臀肌。
仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量，但是許多急于求成或者過于用力，使腹肌收縮變為臀肌收縮，會形成臀肌的疼痛。
文章還指出仰臥起坐的危害對成年人和未成年人的危害是有差異的。
中小學生主要是頸椎，成年人主要是腰椎。
所以，在運動面前，我們還是量力而行，能夠多了解一下這方面的知識。畢竟我們做運動就是為了自己的健康，不能舍本逐末，為了運動而運動，到頭來卻忽略了自己的健康。
而我卻要放棄我這幾年一直堅持的最長時間運動，冷靜冷靜，該去重新考察選擇一個新的，可是哪里又這么容易呢？
