去年12月份，我們007第53班剛組建。在首月的值月小組討論時，勇哥和我提議建一個每周至少鍛煉兩次的打卡群。僅限53班的小伙伴報名，很快有16位小伙伴加入了我們的鍛煉打卡營，其中有芙哥和葉達明戰友。今年年初芙哥邀請我參加斯巴達上海站的比賽，剛開始我是拒絕的。因為看了賽程簡介，你也會有同樣的想法。
芙哥的一句話點醒了我，我們需要挑戰一下自己。這讓我想起高中時期我在《讀者》上讀到的一句話：
20年后你會因為做過的事而后悔，也會因為沒做過的事而后悔，但后者會遠多于前者。
考慮之后，我答應參加這次比賽。從2016年開始到現在，使用悅跑圈打卡已經兩年多，我相信自己可以完成這次比賽。幸運的是，3月份我在健身房找到了一位肌友。每次不想鍛煉的時候，收到他問我晚上練不練的信息，我都會回答，走起。
比賽時間是2018年4月21日14:30。我12點半到了比賽地點，吃完了午餐準備開始比賽。進入比賽場地的時候發現，比賽完成的選手都是滿身泥濘。因為之前做好了比賽的準備，閱讀了比賽各個項目的介紹，我知道我也會全身濕透的完成比賽。
我們參加的是6公里的公開組比賽，芙哥幫葉達明和我加入了豹子團，這個團隊有18名女生、18名男生。隨著裁判的哨聲，比賽開始。我們遇到的第一個障礙是Over wall——伊卡洛斯之翼。
此項目不能不借助任何道具翻越墻體，只有女性可以使用底座輔助。
當無法翻越高墻、在墻體任何一面使用輔助道具、男性使用底座時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
剛開始有很多障礙，這種障礙有高有低，我們男生幫助同組的女生一起完成。
翻過第一座墻，從第二座墻下方鉆過，從第三座墻中間穿過。
當無法通過墻體時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項目不是很難，幫助同組的女生完成后，大家繼續前進。
只能使用手或者手臂通過。腳不能觸碰地面或者桿子。參賽者不允許爬到障礙上方。精英組不允許幫助其他人。
出發時，腳可站立在地面（或有物品輔助站立），觸碰到最后一根桿子即為完成。
腳碰到地面或腳碰到桿子或高于頭時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項目考驗的是臂力，通過比賽我才發現自己的上肢是多么的弱。當時左手戴手套，右手沒戴。結果戴手套的左手發現各種滑，抓不住桿，結果失敗。我們是競速組，可以相互幫助完成比賽，但從此項目我發現自己的上肢很薄弱，而這只是開始。
在指定的線路上搬運沙袋。男子22公斤 女子13公斤。
不敢或無法完成搬運沙袋或破壞沙袋時判為失敗。
失敗的懲罰是取消成績。破壞沙袋會要求重新完成障礙或取消成績。
這個項目不難，堅持都可以完賽。這個項目完成后有一個飲水點，大家可以補充體力。
向上拉繩子并翻過障礙墻。
無法翻越障礙時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項目不是很難，男生先到斜坡的上方，拉著女生上去，幫助女生完成。
在障礙范圍內通過障礙，不準跳水。
不在障礙范圍內，環繞通過，無法或不敢完成障礙時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項目是第一個泥坑項目，真正的比賽才剛剛開始。
一次投擲長矛的機會，必須插入人偶上（木制人偶或草人偶）。長矛不能碰到地面。
長矛未插入人偶或觸碰到地面則判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
對于沒有訓練過的選手，第一次很難完成，重在參與。
1.舉起石頭；2.搬運到另一邊；3.放下石頭；4.做5個波比跳；5.把石頭搬回出發點；男女適用不同尺寸的石頭 男子52公斤 女子 34公斤。
無法搬運石頭或未完成標準的5個波比跳的判為失敗。
又到了一個讓我汗顏的項目，比賽時的石頭是滑的，根本沒有著力點，很難搬動。其實這都是接口，葉達明戰友就完成了這個項目，為他點贊。
身體朝前翻越網狀的屏障物。
無法或不敢翻過屏障時判為失敗。
失敗的懲罰為30個波比跳。
這個項目需要向前就好，不用往下看，我們繼續向前。
只利用扶手通過墻并搖響鈴鐺。參賽者不允許使用墻體上沿和踩到地面。開始前參賽者允許使用結構和上沿來就位。起點的扶手木塊必須被使用。一旦手腳接觸四個木塊，參賽者即被默認為開始，不能更改或重新開始。
當踩到地面，使用墻體上沿，沒搖響鈴鐺，使用任何道具（繩索）輔助完成障礙時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這是我認為比較難的項目，我是沒有完成。純靠上肢力量，讓人印象深刻。有一個戰友演示了如何完成，他用手扒住上面，把兩個腳踩到木板上，人像蹲在木板上，向前跳著走。非常考驗肱二頭肌和核心的力量。
在桶內裝入定量的碎石，在規定的路線上搬運石桶。必須完成整條線路。返回時桶必須裝滿碎石，所有洞可以被石頭填滿。女性會裝少一點碎石（一般桶的顏色會不同）。
沒有帶回裝夠碎石的桶到指定地點或用肩膀、脖子、頭搬運時判為失敗。
失敗懲罰為重新完成障礙，未完成則取消比賽資格。
這個項目不難，努力都可以完成。碎石的重量在40kg左右。
拉繩子將重物拉到最上方；慢慢放下重物，直到重物放到地面。不允許直接松掉繩子，讓重物落下；將腳放在柵欄低處或抵住柵欄來提供支撐；男子重量 40公斤，女子重量 20公斤，繩子長18米，粗25.4毫米。
當不能完全拉起重物或松掉繩子讓重物重重摔在地上時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
此項目不難，靠自己的體重向下坐，會很快完成。
只能使用手或者手臂通過。腳不能觸碰地面或者桿子。參賽者不允許爬到障礙上方。精英組不允許幫助其他人。出發時，腳可站立在地面（或有物品輔助站立），觸碰到最后一根桿子即為完成。
當腳碰到地面或腳碰到桿子或高于頭時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項目很難，這個比前面的人猿泰山還有挑戰性。人猿泰山的上面是固定的鐵桿，而這個是吊環，不僅考驗我們的上肢力量，而且對核心有很大的要求。我只完成了一半，就沒勁了。女生幾乎都是靠男生在底下支撐完成的。
爬上繩子，搖響鈴鐺。精英組只有一次機會。攀爬時不允許使用其他設備。部分賽事女性可以借助繩結，男性不允許。
無法搖響鈴鐺、使用其他設備、踢鈴鐺都會被判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
這是我最害怕的項目，之前看簡介的時候就是這個項目讓我萌生退意的。而事實上不是如此，雖然我沒有足夠的臂力完成這個項目，但在比賽時該項目的底部不是泥潭而是海綿墊。比賽時的心情也好了很多，芙哥很厲害，這個項目也完成了，不得不服。
潛下水去從下方過墻。所有隨身物品需要一同攜帶過墻。
不敢或無法從下穿越墻體。從邊上繞過障礙。
失敗的懲罰為取消成績。
這個項目不難，也是一種很奇特的體驗。在臟水中完成冥河洗禮。
攀爬并翻過障礙物，不允許使用支撐物。精英組或競爭對手不允許互相幫助。
當無法越過墻體，使用支撐物，精英組互相幫助時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳。
倒數第二項，馬上就要到終點了。這個項目考驗的是上肢力量，因為是斜坡，很多戰友需要人在后面推，上面拉才能通過。
跳過火墻。
不敢或不能跳過火墻。
失敗懲罰為30個波比跳。
這是最后一個項目，沖刺跑都可以完成，這個項目有水分，重在參與。
最后終于完成了挑戰。賽后大家在露天場地沖涼水澡也是一種很奇特的經歷。
感謝戰友們一路的支持和鼓勵，我們來年再戰！
