原來這叫“費斯汀格法則”?。ê蠡谔碜x到它）
美國社會心理學家費斯汀格，有一個著名的理論，即“費斯汀格法則”：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
費斯汀格舉了一個例子具體詮釋這一法則。卡斯丁早上洗漱時，將自己的高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了，就順手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時，一不小心將手表碰到地上摔壞了。卡斯丁心疼手表，就照兒子的屁股揍了一頓，然后冷著臉罵了妻子一通。妻子不服氣與之激烈爭吵。一氣之下，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時記起忘了拿公文包，又馬上轉回家。可是家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕時，撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。待門打開拿到公文包后，卡斯丁已經遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲的批評。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。兒子這天參加棒球比賽，卻因心情不好發揮不佳被淘汰了。
在這個事例中，手表摔壞是其中的10%，后面發生一系列事情就是那另外的90%。都是由于當事人沒有很好地掌控那90%，才導致了這一天成為“鬧心的一天”。試想，卡斯丁在那10%發生后，如果換一種反應，比如，安慰兒子：“不要緊，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了。”這樣兒子高興，妻子也高興，他自己心情也好，那么隨后的一切就不會發生了?？梢姡憧刂撇涣饲懊娴?0%，但完全可以通過你的心態與行為決定剩余的90%。
延伸閱讀：停止抱怨的力量是多么強大！
有一個作家出差時，無意中坐了一輛非常有特色的出租車。這輛出租車的司機穿著干凈，車里也非常干凈。
作家剛剛坐穩，就收到司機遞來的一張精美卡片，卡片上寫著：“在友好的氛圍中，將我的客人最快捷，最安全，最省錢地送達目的地。”
看到這句話，作家來了興趣，便和司機攀談了起來。
司機說：“ 請問，你要喝點什么嗎？”作家詫異：“這輛車上難道還提供喝的嗎？”
司機微笑著說：“對，我不但提供咖啡，還有各種飲料，而且還有不同的報紙。”作家說：“那我能要杯熱咖啡嗎？”司機從容地從旁邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給這個作家。然后又給了作家一張卡片，卡片上是各種報紙的名稱和各個電臺的節目單。只見上面寫道《時代周刊》《體育報》《今日美國》……簡直太全面了。
作家沒有看報，也沒有聽音樂。而是和司機攀談了起來。其間這個司機善意的詢問這個作家，車里的溫度是否合適，離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡直覺得溫馨極了。
這個司機對作家說：“其實，剛開始的時候，我的車并沒有提供如此全面的服務。我像其他人一樣，愛抱怨，糟糕的天氣，微薄的收入，堵車嚴重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕。有一天，我偶然在廣播里聽到一個故事，改變了我的觀念。那個廣播節目請了勵志大師韋恩·戴爾博士，讓博士來介紹他的新書。
書中重點闡述了一個觀點，停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨，會讓任何人走向成功。他讓我突然醒悟，我目前糟糕的情況其實都是自己抱怨造成的。所以決定停止抱怨，開始改變。
第一年， 我只是微笑地對待所有的乘客，我的收入就翻了一倍。
第二年， 我發自內心地去關心所有乘客的喜怒哀樂，并對他們進行寬慰，這讓我收入更加翻了一翻。
第三年， 也就是今年，我讓我的出租車變成了全美國都少有的五星級出租車。除了我的收入，上漲的還有我的人氣，現在要坐我的車，都需要提前打電話預約。而您，其實是我順路搭載的一個乘客。
這位出租車司機的話，讓這個作家驚訝極了。作家不禁反思自身，其實在日常生活中，自己何嘗不是抱怨很多。他決定改變自己，他將這個司機的故事寫成一本書。后來有讀者受到啟發后試著去做了，生活真的發生了改變。這種改變讓作家知道了，停止抱怨的力量是多么的強大。
俗話說車到山前必有路，只要有突破困境的愿望，改變抱怨的態度，積極地去做當下應該做的事情，那么就一定能突破困難，繼續向追求的目標前進。
讓我們下定決心，丟掉抱怨的惡習吧！
