今天是第五天。

每天早上都能收到同事的報備，現在上班不是統計缺勤人數，而是統計有幾個人上班。食堂員工也因GL人數越來越多，幾乎要開不了伙，隨時都有停止供餐的可能，每天只能報備有幾人用餐，提供一些速食品。

小區今天下午進行全員HSJC，第三次JC，10人一組，進行混檢，這樣有利于資源配置。現在進行地毯式排查，分時進行。因人數太大，整個JC能力還是受到挑戰。不過這樣分組進行，對于公共資源的分配提供了空間。

小區志愿都敲門通知下樓HJ，兒子2：30開人地，我要4：00開會，都在進行設備測試中，沒有時間進行檢測。就告訴工作人員，晚點會下去檢測。謝謝他們的辛苦。

我居家和臺北進行Teams連線開會，還是第一次，我很緊張，很擔心，整個人都縮起來了。我擔心自己不會使用這個APP，影響會議如期召開，如果這些處理不好，是不是顯得我很笨，對新科技無法使用，真正驗證了剛到公司上班時，某位的所謂的善意提醒，現在辦公都使用新科技了，工作都用微信了。我的緊張和恐懼不是正在驗證我無法適應科技環境下的辦公嗎？我昨天問到如何召開今天的會議時，他很正式、很官方的告訴我怎么怎么樣，讓我感到我的行為正在驗證這些。

不，不能。別人都能學會使用，我為什么不能。于是請資訊傳給我安裝包，安裝使用卻無法登陸。沒有個人賬號，就請同事幫我申請。兒子也幫忙協助操作，這樣一拔下來，一切基本搞定，內心也坦然了好多。

在會議召開前，領導對會議資料仍修改。還在修正會議資料。資料出了一點小小錯誤，但不影響數據說明，臺北領導的理解讓自己內心輕松了一點。會議開得還算順利，設備使用沒有任何問題。會議結束，自己的焦慮恐懼也減輕了很多。

會后，回顧最近自己的恐懼和焦慮，是對于未知的恐懼，對于自己無法控制的焦慮，對于不屬于自己專業或專長的一種恐懼，這些擔心和恐懼讓自己整個人的身體都緊張，心也一直懸在半空中。不自信讓自己確認了自己的緊張是應該的，是弱小無助的，于是自己就陷于一種自我內卷中。太在意別人對自己的看法，接受別人傳遞過來的焦慮，卻忽略了要做事情的本身。

是哦，居家辦公中的一件事情，卻引發了自省和內觀。

為什么遇到自己沒做過的事情就會緊張和焦慮？緊張焦慮的背后是什么？背后的背后又是什么？情緒的本原是什么？