1.《刻意練習》提出我們每天要制定有目的，可執行的練習。比如我們在學習王者速讀術的時候，就可以給自己這樣定一個目標，我今天花30分鐘去看一本工具書，30分鐘結束我能在10分鐘內畫出我想了解內容的大綱。這樣的目標就比較容易執行。
2.我們練習時候要保持專注
3.弗洛伊德說：“我們寫作的最主要目的是要滿足自己內心的某些需要，而不是為了別人，雖然當別人看到了我們的努力、認可了我們的成就時會讓我們產生強烈的滿足感，但寫作終究還是因為自己內心的碰撞，是為我們自己而寫。”
4.計劃不被量化是永遠沒有辦法促使自己成長！
5.都是成年男人了，真的不要將時間浪費在斗地主和社交撩妹上，真沒有多大意義。讓媳婦孩子穿好吃好，給他們舒適安逸的生活才是應該做的。
