《習(xí)慣的力量》一書以全新的視角解讀習(xí)慣這件“大事”，好習(xí)慣可以成就你，同樣壞習(xí)慣也可以毀滅你。
在書中作者認(rèn)為，習(xí)慣一旦形成，就無(wú)法消滅，我們能做的是在原有的習(xí)慣之上建立一個(gè)新的習(xí)慣。
習(xí)慣好比架在兩條河上的橋梁，你需要通過橋梁到達(dá)彼岸。如果這個(gè)橋梁是損壞的，你過橋就會(huì)很危險(xiǎn)，此時(shí)你的選擇有2個(gè)。一是冒著危險(xiǎn)繼續(xù)過河，二是在這條壞了的橋梁上新建另一條橋梁，不再走那天危機(jī)重重的橋梁。
新建橋梁的過程不容易，但是橋梁一旦建成使用，達(dá)到彼岸只不過是分分鐘的事。
習(xí)慣了一個(gè)人的陪伴，習(xí)慣了一個(gè)環(huán)境的滋養(yǎng)方式，習(xí)慣了上下班選同一條道路，習(xí)慣了去習(xí)慣。
可這么多年來(lái)，有個(gè)習(xí)慣，與它角逐多年，時(shí)主時(shí)仆，有時(shí)被它打敗，有時(shí)打敗它。
每次看到我一朋友就忍不住羨慕，無(wú)論怎么吃都不胖，可是自己好像是易胖體質(zhì)，稍一放松就被打得落花流水。
習(xí)慣若不是最好的仆人，便是最差的主人。你怎么能為習(xí)慣之奴呢？親愛的，請(qǐng)你記住，你是主，它是奴。
無(wú)論怎么樣，多贏它一次。（*＾ワ＾*）
