一、教練背景
史春是在三期助教班共修群接龍個案教練的，對她我還是有連接的，也是隨著地面課的深入逐步建立起來的，應(yīng)該是是有信任基礎(chǔ)的。
我如約按時做好準(zhǔn)備，放下其他的事情，專心于當(dāng)下。所以一開始她說看到我的微信頭像就感受到了一份溫暖，我知道這也是她內(nèi)在有一份溫暖在，當(dāng)下只是一份彼此的呈現(xiàn)。
二、教練過程
她的主題是：放不下對家人的期待
特別是對老公的期待更多一些，并期待對方能夠按照自己的標(biāo)準(zhǔn)來給予滿足，當(dāng)老公無法達(dá)到她要求的時候，會有一種被應(yīng)付的感覺
我感受到了這是一份對父母期待的投射
于是，我直接引導(dǎo)她：這樣的期待你曾經(jīng)還對誰有過呢？這樣被應(yīng)付的感受誰還給到過你？
她說是父親，那份未被滿足的期待，勾起了她的委屈，我同理她，并讓她表達(dá)出來對父親的那份期待，“需要他能支持到我，不是我一人抗所有的壓力”“只是在需要被看見，在我需要的時候支持我一下”
看到她現(xiàn)在努力的擔(dān)負(fù)責(zé)任，對孩子、對父母的責(zé)任，就像她說的：“我累了，現(xiàn)在的我沒能力扛了”
繼續(xù)引導(dǎo)她看到“沒力氣扛了，如果不扛了會怎樣？
她說：對不起父母和孩子害怕父母離開。
這是一份努力撐著的證明
我引導(dǎo)她去看自己堅守的信念：在你的信念里，扛不住事兒的人就意味著？
她說：一個無能的人就意味著沒價值，啥也不是；“沒價值，啥也不是”的人，就意味著沒人說好，沒人看見我，沒人理我；覺得自己不值得被看到
我問她：如果沒有他們的看見，你是誰？
她說：不知道，我把自己活丟了[流淚] 我活在別人的眼里，渴望被看見，被懂，不斷的演，不斷的求。
我說：是的，活丟了自己，活在了那些證明里，那些所謂的“價值里”；活在你自己編織的劇情里
她說：我編了一個只有不斷證明自己，才值得愛的劇情
【這份信念被揭露、也被看見，隨之也會被松動】
我說：是呀，當(dāng)我們執(zhí)著于自己想要的，又期待他人如此這般的來滿足（看不見他們已經(jīng)給了他們能給的），隨之而來的是失望、絕望（你們都不看見我、懂我），這就是我們的劇情呀。
是呀，樂此不疲，只是現(xiàn)在累了，不想繼續(xù)下去了。這是一個好機會，停下來，感受自己，你是誰？又是為什么而來的？你要去哪里？
她說：是的，不想這樣下去，知道那不是我想要的。但下面去哪里，還是不清晰。
到這里，感受她開始允許自己放下那些期待了。但這里還需要一份與父母的和解并完成分離。于是我協(xié)助她去聯(lián)結(jié)父母。
【如果今天再給你一次機會向父母表達(dá)你想要的，你想說什么？可以慢慢閉上眼睛，把爸爸或媽媽帶到你面前來】
借由身體聯(lián)結(jié)感受，先感受他們、聯(lián)結(jié)他們
她開始表達(dá)：我知道你們用自己的方式愛著我。我不和你們對抗了；
引導(dǎo)她表達(dá)：【我知道你們一直都在，你們一直都是愛我的，以你們的方式，我接受到了，盡管我還有很多的需要，我相信我可以自己創(chuàng)造；感謝你們給我生命和力量，這些就足以支持我走下去，我會為自己的快樂、幸福負(fù)起責(zé)任！】
她說：讀完，我心里有股暖流，自己一下有力量了。我會為自己的快樂、幸福負(fù)起責(zé)任！
繼續(xù)引導(dǎo)：【感受那份力量，它一直都在你內(nèi)在，等待你喚醒它；把注意力放到后背，感受一下父母在你的身后看到你、支持你的力量】
她說：感受到了，還感覺自己的身體比剛剛筆直了；您那句話說出來時，我瞬間感受到了[擁抱][擁抱]
到此時，我感受到了她這是一份與父母的聯(lián)結(jié)也是一份分離，是一個開始真正面對長大的人了，我給予她肯定！
繼續(xù)感受身體：現(xiàn)在身體的感受是？
她說：舒暢，輕松，還有一份激動
我感受到這個帶的環(huán)節(jié)還沒有結(jié)束，征求她意見，還需繼續(xù)一步，可以嗎？
（這個部分還需要完成收回投射在老公身上的期待）
我引導(dǎo)她慢慢調(diào)整呼吸，閉上眼睛，把老公帶到面前，感受他，看著他的眼睛；你看到了什么？嗯，他的表情是輕松還是緊張？
她說：看到他對我關(guān)愛，包容，他在盡最大的努力來滿足我；但是也緊張的，生怕不達(dá)標(biāo)；也看到他期待我開心的眼神。
我繼續(xù)引導(dǎo)她向老公表達(dá)【親愛的，你是我老公，你只能給我作為丈夫能給的，我現(xiàn)在要把投射在你那里對父親的期待收回來，我知道父親已經(jīng)給我我想要的了。
謝謝你愿意做我老公，我也愿意和你一起承擔(dān)我們家庭的責(zé)任。
我們一起創(chuàng)造屬于我們的未來！
親愛的，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你??】
她大聲讀了三遍，第一遍有難過，第二遍有了堅定，第三遍，輕松而堅定。他帶著微笑，充滿愛意的看著我。
這個過程開始有了轉(zhuǎn)化，她的肩膀都松下來了，之前看到這樣的話。我感覺委屈?，F(xiàn)在看感覺自己此刻就在綻放自己[玫瑰]
我：你本自俱足，擁有讓自己輕松、快樂、幸福的所有能力，你也值得被愛，只是去活出自己、綻放自己[玫瑰][玫瑰]
三、被教練者的反饋
1.教練過程自然，感覺到自己被看見，感受被認(rèn)可
2.幫我清晰自己對父親的期待投射到老公身上
3.幫我看清自己編制的劇情：執(zhí)著于自己想要的，又期待他人如此這般的來滿足（看不見他們已經(jīng)給了他們能給的），隨之而來的是失望、絕望（你們都不看見我、懂我），不斷的演，不斷的求
4.幫我清晰了老公的位置，我需要如何對待
四、觀察者的反饋
對蘇俊玲有觸動：對老公的期待，跟我是一樣的。說服自己是沒用的，只會讓那個期待變形。還是得回到父母那里去和解。我不想再受害了，傷人，傷己。
當(dāng)我愿意回頭的時候，就會對父母有不一樣的解讀了
生活中一次一次的因為需求不滿足而產(chǎn)生的難受感覺，就是檢驗我是否真的看到了父母并心存感恩。
包括白寶麗也有被勾起對親密關(guān)系的功課
五、自我覺察
1、教練效果
整個過程還是很流暢完整的，看到了她的卡點（把對父母的期待投射給了老公，并困在了這個“執(zhí)念”，于是我從帶她聯(lián)結(jié)自己，聯(lián)結(jié)父母，去看到童年那些未被滿足的期待，并表達(dá)出來，讓這些期待曝光，允許和接納這份期待。
完成與父母的和解，進(jìn)而實現(xiàn)分離，找回自己的力量。
也協(xié)助她完成了收回投射，雖然過程很短暫，但是我相信她內(nèi)在的力量和想要成長負(fù)責(zé)的愿力。
2、教練技法
臨在和聯(lián)結(jié)感9分
傾聽、同理9分
也有區(qū)分，關(guān)于那些期待是對誰的？這也是本次議題的關(guān)鍵點
先跟，并引導(dǎo)聯(lián)結(jié)感受比較深
3、教練心法9分
帶的過程很順利，這份力量和清晰是她內(nèi)在的，應(yīng)該是她內(nèi)在早就做好準(zhǔn)備了，只待今天的契機，基于對她的那份相信，把與父母的和解、分離到獨立以及在親密關(guān)系中的互賴一氣呵成！
昨天史春反饋，這樣的效果以及在關(guān)系中呈現(xiàn)出來了
