1、好種子
a. 騰訊公益為“先心兒童”捐款6元，祝福每個孩子都有治療的機會，早日恢復健康，開心快樂成長。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? b.分享昨天去養老院的事情給業力伙伴及朋友聽，希望大家在我的影響下都愿意付出自已擁有的東西，讓大家更快樂。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? c.嫂子生日，給她發200元紅包祝她生日快樂。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、壞種子
a.早上兒子拿球，總是找不到，內心有不耐煩的感覺，拔出對兒子不耐煩的壞種子，時刻注意自己的身語意，盡量保持耐心。? ? ? ? ? ? ? b.嫂子生日，雖然今天我給了200祝福金，內心其實有很多負面情緒，不是100%愿意給。拔出壞種子，覺得她沒有責任感肯定也是自己的投射，肯定自己在某些沒發覺的地方也很沒責任感。仔細自觀，看自己有什么地方做的不足。
